Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://www.binance.com/register?ref=IXBIAFVY

Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I'll keep an eye out for your answers.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Rockstar Games GTA 6 için çalışmalara başladığını doğrulamış arkadaşlar. Ben bu oyunun artık metaverse evrenine taşınmasını bekliyorum ama ne olur bekleyip görmek gerek :)

Depremden etkilenen başkale’de eğitim ve öğretime 15 gün süre ile ara verildi.

İçişleri Bakanı Soylu, Başkale'nin kırsal mahallelerinde depremde hasar gören okullara ilişkin, "Eğitimdeki birliği sağlayabilmek maksadıyla geçici olarak 15 günlük ara verildi. Ondan sonra genel değerlendirme yapılacaktır." dedi.

Bütün mahallelerde hasar tespit çalışmalarının devam ettiğini belirten Soylu, "Bir taraftan jandarmamız, askerlerimiz, AFAD'ımız çadırları kuruyor, bir taraftan da sobalar dağıtılıyor. Bütün bunlarla birlikte hayvanlar önemli burada. Hayvancılığın yapıldığı köyler. Onların her biri için bir çadır almak bizim için başlı başına önemli bir iş. Onların hepsi tespit edilecek. Sayın Cumhurbaşkanımızın talimatı var. Ne kadar telef olan hayvan varsa hepsi giderilecek. Bugün Tarım ve Orman Bakanımız da gelecek. O da gerekli tespitler, alınacak tedbirler ve değerlendirmelerle ilgili burada bulunacak." diye konuştu .

Whatsapp 1.5 milyara yakın kullanıcısı olmasına rağmen para kazanmayan bir proje olarak dikkat çekiyor. 2009 yılında yıllık 0.99 dolar ücreti olan (ilk sene ücretsiz) uygulama 2014 yılında facebook tarafından 22 milyar dolara satın alınınca ücretsiz olmuştu. Zuckerberg tarafından yapılan son açıklamalara göre Whatsapp eticarete yönelik vitrinler ile ve anlık para transferi sağlayan pay modeli ile gelir sağlayabilir. Şuan bu modeller ile para kazanılmasına yönelik çalışmalar klasik reklam gösterimi modelinden daha ağır basıyor.

Kandilli Rasathanesi ve AFAD tarafından sabah saatlerinde geçen son dakika bilgisine göre, Manisa’nın Akhisar ilçesinde 4.8 büyüklüğünde deprem meydana geldi. İzmir, İstanbul, Bursa, Balıkesir, Çanakkale gibi illerimizde de yoğun bir şekilde hissedilen sarsıntının yerin 7 kilometre altında gerçekleştiği belirtildi. Öte yandan depremde can ve mal kaybı olmadığı belirtildi.

"Kaldırım" ve "banket" terimleri, genellikle şehirlerde veya yerleşim alanlarında kullanılan iki farklı fiziksel yapıyı ifade eder.

Kaldırım: Kaldırım, yaya trafiği için ayrılmış yoldur. Yaya yollarının kenarında bulunan yükseltilmiş bir bölgedir. Kaldırımlar genellikle yaya trafiğini ayırmak ve yayaların güvenli bir şekilde yürümesini sağlamak amacıyla tasarlanmıştır. Kaldırımlar genellikle taş döşeli veya beton yapıya sahip olabilir ve yaya trafiği için ayrılmış belirli bir alandır. Kaldırımlar genellikle sokak seviyesinden yüksektedir ve yayaların araç trafiğinden ayrı olarak hareket etmelerini sağlar.

Banket: Banket, yolun kenarında bulunan, araç trafiğini ve yaya trafiğini ayıran bir yüzeydir. Banket, genellikle kaldırımla yol arasındaki boşluktur. Banketler genellikle araçların park etmesi veya yol kenarında durması için kullanılır. Araçlar, yolun üzerinde seyahat ederken banketleri kullanarak yaya trafiğinden ayrılırlar. Banketler genellikle asfalt veya beton yapıya sahip olabilir ve yayaların veya bisikletçilerin kullanması için tasarlanmamıştır.

Özetle, kaldırım yaya trafiği için ayrılmış yükseltilmiş bir yolken, banket araç trafiğini ve yaya trafiğini ayıran yolun kenarında bulunan bir yüzeydir.

Koronavirüs nedeniyle İran'da ölümlerin yaşanması üzerine kontrollü olarak açık kalan sınır kapılarımız bugün itibariyle kapatıldı. Bu durumun özellikle Van gibi sınıra yakın şehirlerimizdeki ekonomiyi etkileyeceği bekleniyor.

Fortnite, bir çok ülkede hala mevcut olsa da, Apple App Store'da bir süre önce yasaklandı. Apple, Fortnite'ı App Store'dan kaldırma kararını, Epic Games'in App Store kurallarını ihlal ettiği gerekçesiyle aldı. Epic Games, Fortnite'ın App Store'daki satışlarından elde ettiği kazançların bir kısmını kendine kalmasını istemiş ve bu nedenle Apple tarafından yasaklandı.

Apple ve Epic Games arasındaki anlaşmazlık hala devam etmekte ve Fortnite'ın App Store'da yasaklı kalabileceği bir süre daha olduğu söylenmektedir. Ancak, bu konuda kesin bir tarih verilememektedir ve Fortnite'ın App Store'da tekrar yayınlanabileceği de söz konusu olabilir. Bu konuda son gelişmeleri takip etmek için Epic Games'in resmi web sitesini veya sosyal medya hesaplarını takip edebilirsiniz.