Epic Games tarafından bir haftalığına ücretsiz olarak dağıtılacağı açıklanan 209 TL değerindeki oyunun kalıcı olarak bedava olduğu duyuruldu. Epic Games'in kendi sitesine üye olduktan sonra ücretsiz olarak indirebiliyorsunuz arkadaşlar epic games ücretsiz oyun

Bakan Selçuk: "Önümüzdeki üç hafta içinde tüm öğrencilere ücretsiz maske desteği vereceğiz. Maskeleri, okullarımıza ulaştırdık."

Ülkemizde güzel örnekleri bir elin parmaklarını geçmez keşke daha iddialı yapımlarda yapılsa. binotuz.com projesi heyecan uyandırmıştı ama galiba açılmasına biraz daha vakit var, sabırsızlıkla beklediğim hadise.

görsel
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Kenevir Araştırma Enstitüsü tarafından geliştirilen Türkiye’nin ilk yerli ve milli kenevirleri olma özelliğine sahip 'Narlı' ve 'Vezir' hasada hazır.

Chadwick Boseman, 2013 yılında yaptığı ilk film olan "42" ile tanınır. Daha sonra Marvel Sinematik Evreni'nde T'Challa / Black Panther karakterini canlandırdı ve bu rolüyle çok sayıda ödül kazandı. Boseman, 2020 yılında kolon kanserine yenik düşmüştür ve bu haber, sosyal medya platformlarında büyük bir etki yaratmıştır. Özellikle Twitter'da, Boseman hakkında paylaşılan tweetler çok sayıda beğeni almış ve bazıları en çok beğenilen tweetler arasına girmiştir.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

COVİD19 virüsünün ana üssü artık Avrupa oldu açıklama DSÖ yani dünya sağlık örgütü'nden geldi. Aynı zamanda yapılan açıklamalara göre seyahat engellerinin etkili olmadığı daha farklı tedbirlerinde mutlaka alınması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu dsö.