Kuzey Kıbrıs Türkiye Cumhuriyeti, 46 yıldır kapalı olan ve kimsenin girmediği hayalet kente dönüşmüş olan Maraş sahillerini bugün yeniden halka açıyor.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

ABD'de son 24 saatte 60 bin 72 yeni vaka tespit edildi.

Telegram messenger web uygulamasında alt satıra geçerken "shift + enter" tuşlarına basmanız gerekiyor. Bu tuş kombinasyonu ile kolayca alt satıra geçebilirsiniz. Direkt enter tuşuna basmayın arkadaşlar alt satıra değil mesajı gönderme komutu yerine geçiyor bu yüzden shift + enter yapmalısınız. whatsapp web de mesaj yazarken alt satıra geçme

Amerika'da Coronavirus nedeniyle yaşamını kaybeden hastaların sayısının 6’ya yükseldiği açıklanmış !

görsel

Avustralya hükumeti, yaklaşık 6 aydır devam eden orman yangınlarında yiyecek alanlarının yüzde 30’undan fazlasını kaybeden 113 hayvan türünün acil yardıma ihtiyaç duyduğunu bildirdi.

İtalya'daki cezaevlerinde hastalık vakalarından sonra mahkumlar isyan başlatıyor. Ülkeden gelen haberlere göre yeni tip koronavirüs’e yönelik tedbirlere protesto olarak başlayıp isyana dönüşen olaylarda 6 mahkum hayatını kaybetti.

Ülkedeki birçok cezaevinde isyanlar devam ediyor.

COVID19 zaman çizelgesi:

- 19 Ocak 100. vaka
- 24 Ocak 1.000. vaka
- 31 Ocak 10.000. vaka
- 12 Şubat 50.000. vaka
- 6 Mart 100.000. vaka
- 18 Mart 200.000. vaka
- 21 Mart 300.000. vaka
- 24 Mart 400.000. vaka
- 26 Mart 520.000. vaka

Rusya'nın İdlib Gerginliği Azaltma Bölgesi'ne saldırılarında 9 sivil daha öldü

Dünya Mirası Geçici Listesi, Birleşmiş Milletler Eğitim, Bilim ve Kültür Örgütü (UNESCO) tarafından belirlenen ve Dünya Mirası Listesi'ne potansiyel olarak eklenmek için aday gösterilen kültürel ve doğal alanların bir listesidir. Bu liste, ülkelerin kendi kültürel ve doğal mirasları hakkında bilgi sağlar ve gelecekte Dünya Mirası Listesi'ne dahil edilmek üzere değerlendirmeye alınabilecek alanları belirler.

Dünya Mirası Geçici Listesi, ülkelerin UNESCO'ya başvurarak aday gösterdikleri alanları içerir. Bu listeye dahil edilen alanlar, özel bir kültürel veya doğal değere sahip olduklarına inanılan ve Dünya Mirası Listesi'nde yer almayı hak eden potansiyel alanlardır. Bu alanlar, ülkeler tarafından titiz bir ön inceleme ve belgeleme sürecinden geçirilir ve ardından UNESCO tarafından değerlendirilir.

Dünya Mirası Geçici Listesi'nde yer alan alanlar, aday gösterildikleri tarihten itibaren en az bir yıl süreyle değerlendirmeye alınır. Bu süre zarfında, alanın Dünya Mirası kriterlerine uygunluğu ve koruma durumu incelenir. Eğer alan, bu süre zarfında gereken kriterleri karşılamaya devam ederse, daha sonra Dünya Mirası Listesi'ne resmi olarak eklenme adayı olarak değerlendirilir.

Dünya Mirası Geçici Listesi, ülkelerin kültürel ve doğal miraslarının korunmasına ve gelecek nesillere aktarılmasına önem veren UNESCO'nun çalışmalarının bir parçasıdır. Bu liste, dünya çapında önemli kültürel ve doğal alanların tanıtılmasına ve korunmasına katkıda bulunur.

2020 yılında mart ayında oteller açılışlarını erken bir şekilde yapacaklarmış. Talep çokmuş ve rekor yılı olabilirmiş. Türkiye Seyahat Acentaları Birliği (TÜRSAB) Başkanı Bağlıkaya Tarafından yapılan açıklamadır bana temenni gibi geldi ama katılmamak elde değil güzel ülkemiz için güzel bir gelir kapısı inşallah dedikleri gibi olur.

Recep Tayyip Erdoğan'ın Rusya lideri Putin'e kararlı mesajı haberi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, İdlib'de Suriye rejim güçlerinin saldırısında 34 askerin şehit olmasının ardından ardından ilk kez konuştu. Rusya Devlet Başkanı Putin, ABD Başkanı Trump eleştirilerinin hedefindeydi. Sözlerini tutmadılar dedi. Suriye'deki terör örgütlerinin asıl hedefinin Türkiye olduğuna dikkat çekti, mücadelenin kararlılıkla süreceğini vurguladı.