Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Ünlü şovmen Mehmet Ali Erbil uzun bir süredir Kaçış Sendromu hastalığı yüzünden zor zamanlar yaşıyor. Evinde düşüp kaburgasını kıran Mehmet Ali Erbil, kaçış sendromu hastalığının nüksetmesi nedeniyle 234 gün yoğun bakımda tedavi görmüş, taburcu olduktan sonra da iki kez hastaneye kaldırılmıştı. Tedavisine evinde devam edilen ünlü şovmen Mehmet Ali Erbil, aylar sonra ilk defa görüntülendi. Mehmet Ali Erbil önceki gün Tarabya'da ortaya çıktı. Muhabirlere eliyle selam veren Mehmet Ali Erbil, röportaj taleplerini geri çevirdi

20 şubat 2020 Avustralya'da yolcu taşıyan bir tren kaza yaparak raylardan çıktı. 160 yolcu taşıyan trenin kaza yapması sonucu 2 kişinin öldüğü belirtiliyor.

Adıyaman’a bağlı Kahta ilçemizde Abuzer Özbey isimli vatandaşımızın (20) parmağında sıkışan yüzük, itfaiye ekipleri tarafından ispiral adı verilen makine ile kesilerek çıkarıldı.

görsel
Suudi Arabistan'ın Türk mallarına uyguladığı boykotta ürünlerin barkod numaraları paylaşılarak satın almama çağrısı yapılıyor.

görsel Bu hafta BİM aktüel ürünler kataloğu büyük fırsatlarla geliyor. 28 Şubat tarihinden itibaren başlayacak olan büyük fırsatlar her zaman olduğu gibi özellikle de teknolojik aletlerde olan fırsatlarla görsel vatandaşların dikkatini çekiyor. Kurumun resmi sitesi üzerinden erişime sunulan katalogda çeşit çeşit eşyalar yer alırken haftanın yıldız ürünü ise buhar kazanlı ütü oluyor. Teknolojik aletteki büyük indirim vatandaşlar tarafından araştırılmaya başlandı.

görsel

"Arazi" ve "tarla" terimleri, genellikle toprak ve tarım alanlarıyla ilişkili olarak kullanılan kavramlardır. İşte bu terimlerin genel anlamları ve farkları:

Arazi: "Arazi", genel olarak yeryüzünün bir bölümünü ifade eder. Bu terim, kara parçalarını, dağları, vadileri, ormanları, çayırları, nehirleri ve diğer doğal unsurları içerebilir. Arazi, doğal topografik özelliklere, bitki örtüsüne ve su kaynaklarına sahip olabilir. Arazi, tarım, inşaat, madencilik, turizm veya diğer amaçlar için kullanılabilir.

Tarla: "Tarla", tarım faaliyetlerinin gerçekleştirildiği belirli bir alanı ifade eder. Tarla, tarım ürünlerinin yetiştirildiği, bitkilerin ekildiği veya hayvanların otladığı bir arazi parçasıdır. Tarlalar, tahıllar, sebzeler, meyveler, otlar veya diğer tarımsal ürünlerin yetiştirildiği yerler olabilir. Tarlalar genellikle tarım arazilerinin bir parçasıdır ve tarım faaliyetlerinin yoğun olduğu alanlar olarak kullanılır.

Farklılıklar:

1. Kapsam: "Arazi" terimi, geniş bir anlamda kullanılır ve doğal unsurları, yer şekillerini ve çevresel özellikleri içerir. "Tarla" terimi ise tarım faaliyetlerinin gerçekleştirildiği belirli bir alanı ifade eder.

2. Kullanım: Arazi, tarım dışı amaçlar için kullanılabilirken, tarla yalnızca tarım faaliyetleri için kullanılır.

3. Odak: Arazi terimi, genellikle toprak, coğrafi unsurlar ve doğal çevre üzerine odaklanırken, tarla terimi tarım ve bitki yetiştirme faaliyetleriyle ilişkilidir.

Özetlemek gerekirse, "arazi" terimi, genel olarak toprak, doğal çevre ve coğrafi unsurları ifade ederken, "tarla" terimi tarım faaliyetlerinin gerçekleştirildiği belirli bir arazi parçasını ifade eder.

Alo184 Sabim Corona ya özel danışma hattı kurulacak.