Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you. https://www.binance.info/fr/register?ref=T7KCZASX

Yurt dışına maske vb. Sağlık ekipmanları satışına sınır getirildi. Koronavirüs salgını sebebiyle Türkiye'de ihtiyaç duyulabileceği gerekçesiyle koruyucu maske, tulum, önlük, gözlük, cerrahi maske ve tıbbi eldiven ihracatı ön izne bağlandı.

İzni olmayanlar bu malları yurt dışına satamayacak.

Havacılık dünyası ile ilgili her türlü teknolojik gelişmeden uçak kazalarına kadar havacılığa dair haberler veren başarılı haber sitesidir.

Zoru başarmak olsa gerek !

Haliç Köprüsü'nde aynı istikametteki iki metrobüs çarpıştı. Kazada en az 10 kişinin yaralandığı aktarıldı

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Yerli otomobil üretiminin yapılacağı il olan Bursa'da değişiklik yaşanmazken fabrikanın arsasının yerinde imar değişikliğine gidiliyor. TOGG fabrikasının kurulacağı alanın plan değişikliği onaylandı: Bursa'da imar planlarında askeri alan olarak görülen yer sanayi alanına alınıyor