Televizyonda reklamını görüpte indirdiğim alışveriş uygulamasıdır marketyo. Sana en yakın sanal marketleri görüp sipariş verebilmeni sağlıyor. 200 TL üzeri alışverişlere 40 TL indirim ve taşıma ücretsiz oluyor. 150 TL üzerinde yine 40 tl indirim var ama 5-6 tl civarı yerine göre taşıma ücreti verebiliyorsunuz. Şahsen hiç ihtiyacım yokken çay, kuru kayısı, kuru üzüm gibi ürünler ile 160 TL'lik sepet yaptım ve taşıma parası da ödediğim için 34 TL kar yaptığım uygulama oldu benim için. Kar kardır değerlendirin derim arkadaşlar kampanya bugün yarın bitebilir.

32 tl değerindeki solo tuvalet kağıdı alanlara da 30 tl indirim yapıyor ama 40 tl ile birleştiremiyorsunuz maalesef. 2000 adetle sınırlıymış solo kampanyası.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Yabancı dizi, bir ülkede üretilen, ancak başka bir ülkede yayınlanan televizyon dizisidir. Bu diziler genellikle yabancı dil olarak yayınlanır ve çeviri yoluyla izlenir. Yabancı diziler, çeşitli ülkelerden ve kültürlerden gelen çok sayıda farklı türde dizi olabilir, ancak en yaygın olarak aksiyon, bilim kurgu, komedi, dram, suç ve gizem türlerine ait dizilerdir. Bu diziler, izleyicilere farklı kültürler hakkında bilgi verirken, aynı zamanda eğlenceli ve enteresan bir şekilde eğlendirir.