insanların kendilerini veya başkalarını zarar vermeyi hedefleyen veya insanların haklarını ihlal eden bir davranışta bulunmaları asla tasvip edilemez. Eğer bir kişinin davranışı size veya başkalarına zarar veriyorsa veya haklarınızı ihlal ediyorsa, bu durumda ilgili yetkili kurumları veya hukuki yolları takip etmeniz tavsiye edilir.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

[tweet]https://twitter.com/ahmet47014701/status/1234795888536670209?s=21[/tweet]

Twitter'da gündemde #kpssöncesisağlığa50binatama hashtag'ı yer alıyor. Sağlık mezunu sayısı yüzbinleri bulan kişi kpss'ye mi çalışacağı yoksa atanacak mıyız diye bir açıklama bekliyor. Bu hashtag'i paylaşarak sağlık mezunlarının sesini duyurmasına yardımcı olabilirsiniz arkadaşlar.

1903 Yılında kurulan ve bu alanda 3 büyükler arasında en eski ünvanına sahip, renkleri siyah ve beyaz olan futbol kulübüdür.

Rusya’da ismi 'formalite' gereği aday listesine yazılan temizlik görevlisi, belediye başkanı seçildi.

Derbide sirlord’un henüz 5. Dakikada attığı golle Trabzonspor’un 1-0 üstünlüğü bulunuyor. Maçın sonucu ne olur sizce arkadaşlar?

AK Parti Sözcüsü Ömer Çelik, KKTC Cumhurbaşkanı Akıncı'ya "Sayın Akıncı’nın yaptığı açıklamalar Türkiye Cumhuriyeti’ne ve Kıbrıs Türkü’nün haklı davasına karşı saygısız ifadelerle doludur" ifadeleriyle tepki gösterdi.

[tweet]https://twitter.com/trtspor/status/1234962466209247234?s=21[/tweet]

Antremanda sakatlanan a milli golcü cenk tosun 6 ay sahalardan uzak kalabilir.

Koronavirüs uçuşları etkiledi. Pegasus açıklamasında, haftanın her günü yapılan İstanbul Sabiha Gökçen-Tahran ve Tahran-İstanbul Sabiha Gökçen uçuşlarının 11 Mart 2020 tarihine kadar durdurulduğu belirtildi.

Açıklamada, "Bu tarihe kadar olan uçuşlar için bilet alan misafirlerimiz, değişiklik ve iade işlemlerini flypgs.com internet sitesinden, Pegasus Mobil uygulamasından ve 0850 250 67 02 numaralı çağrı merkezinden gerçekleştirebilmektedir."

Captagon hap ne için kullanılır, etkileri nelerdir? Direk beyine etki eder ve sinir sistemi üzerinde değişiklikler yapar. Kullanıldığında kalp ritmi hızlanır, vücut ısısı artar, solunum hızlanır, kan basıncı yükselir. insan ciğerlerinde bir genişleme hisseder, aşırı bir enerji ve iştahsızlık beraberinde gelir. Cinsellik ve alkol ile birlikte kullanılması ile ilgili sonuçları tam olarak bilinmiyor.

Ülkemizde gerçekleşen operasyonlarda da captagon hapa rastlanıyor. En son Edinilen bilgiye göre, İlçe Emniyet Müdürlüğü Asayiş ekiplerince yürütülen operasyonlarda Çaylı Mahallesi Yavuz Selim Caddesi'nde durumundan şüphelenerek durdurdukları E.B., F.T., F.E., H.B., S.Y., Y.G., ile S.E.'nin üst aramasında yaptı. Aramada 82 Captogan hap ve uyuşturucu esrar maddesi ele geçirildi. Polis tarafından gözaltına alınan 7 zanlı adli işlemler için İlçe Emniyet Müdürlüğüne götürüldü.

Almanya’da yasal olarak üretimine başlanan ama suistimale açık olduğu ortaya çıkınca yasaklanan haptır. Yasaklanmış ama yasadışı üretimine engel olunamıyor.

UEFA, Manchester City'nin FFP kurallarına uymadığı gerekçesiyle Avrupa kupalarından 2 yıllığına men edildiğini ve 30 milyon euro para cezası verildiğini açıkladı.