Türkiye’nin en kalabalık şehri olan İstanbul’da polisler uyuşturucu ticaretine aman vermiyor.

Megakentte zehir tacirlerine göz açtırılmıyor. Son dakika gelen bilgilere göre Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekiplerinin Pendik'te yaptığı operasyonda 79 adrese eş zamanlı baskın düzenlendi. Tam 300 polisle gerçekleştirilen son dakika operasyonda güvenlik güçleri adreslere tek tek giriş yaptı ve gözaltıları yaptı. Ele geçirilen uyuşturucu maddeler ile gözaltına alınanlar emniyete götürüldü.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Asgari ücret 5500 tl oldu ne düşünüyorsunuz arkadaşlar? Bence yeni zamlarla para pul olmaya devam edecek maalesef. Kötü günler bitti daha kötü günler geliyor...

İBB Başkanı İmamoğlu, çöp gazını enerjiye dönüştürecek tesisi tanıttı: Tesis 465 bin hanenin elektrik tüketimine karşılık gelecek ve 26 yılda 776 milyon dolar kazanç sağlayacak.

Eskiden metan gazı sıkışır çöplüklerde patlama olurdu, felaket haberleri okurduk. Şimdi çöpten bile enerji üretiliyor, helal olsun.

Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://accounts.binance.info/fr/register-person?ref=T7KCZASX

Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

Türkiye'nin her yerinden Avrupa'ya gitmek isteyen göçmenler, Edirne'ye akın etmeye devam ediyor. Yunanistan bu sabah sınır kapısını tel örgüyle kapatırken, zaman zaman göçmenlere gaz bombası atıyor. Göçmenler de taş atarak karşılık veriyor. Yunan güvenlik güçlerinin müdahalesi sonrası zor anlar yaşayan bazı göçmenlerse ‘Siz nasıl bir şeysiniz’ diye tepki gösterdi.

Arkadaşlar müjde haberi hakkında ne düşünüyorsunuz ? Muhtemelen akdenizde petrol yada doğalgaz rezervi bulunduğunu düşünüyorum şahsen, ülkemize hayırlı olur inşallah gelecek müjde :)