görsel

Bu sıra Pegasus firmasının üzerinde tam anlamı ile kara bulutlar dolaşıyor.

Pegasus Havayolları’nın PC902 Sefer sayılı Viyana-İstanbul Sabiha Gökçen uçuşunu yapan Boeing 737-82R tipi uçağında kaptan pilot uçuş sırasında rahatsızlandı, uçağı yardımcı pilot indirdi. Kaptan pilotun sağlık durumu şimdi iyi son gelen haberlere göre, geçmiş olsun.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

İstanbul'un çeşitli yerlerinde yapılacak olan bakım onarım çalışmaları nedeni ile planlı elektrik kesintisi yaşanacak ilçeler açıklandı.
Bağcılar, Arnavutköy, Beyoğlu, Sultangazi, Beşiktaş, Avcılar, Silivri, Başakşehir, Bakırköy, Esenyurt, Kağıthane, Fatih, Beşiktaş, Çatalca, Büyükçekmece, Sarıyer, Beylikdüzü, Esenler, Eyüpsultan, Güngören, Gaziosmanpaşa'da elektrik kesintisi olacak.