Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Televizyonda reklamını görüpte indirdiğim alışveriş uygulamasıdır marketyo. Sana en yakın sanal marketleri görüp sipariş verebilmeni sağlıyor. 200 TL üzeri alışverişlere 40 TL indirim ve taşıma ücretsiz oluyor. 150 TL üzerinde yine 40 tl indirim var ama 5-6 tl civarı yerine göre taşıma ücreti verebiliyorsunuz. Şahsen hiç ihtiyacım yokken çay, kuru kayısı, kuru üzüm gibi ürünler ile 160 TL'lik sepet yaptım ve taşıma parası da ödediğim için 34 TL kar yaptığım uygulama oldu benim için. Kar kardır değerlendirin derim arkadaşlar kampanya bugün yarın bitebilir.

32 tl değerindeki solo tuvalet kağıdı alanlara da 30 tl indirim yapıyor ama 40 tl ile birleştiremiyorsunuz maalesef. 2000 adetle sınırlıymış solo kampanyası.

görsel
Suudi Arabistan'ın Türk mallarına uyguladığı boykotta ürünlerin barkod numaraları paylaşılarak satın almama çağrısı yapılıyor.

Bilinçdışı çatışma, psikolojide ve psikanalitik kuramda kullanılan bir terimdir. İnsanların bilinçaltında yer alan farklı dürtüler, istekler, inançlar veya değerler arasında çelişki veya çatışma olduğunda ortaya çıkan bir durumu ifade eder. Bu çatışma, kişinin bilinçli düzeyde farkında olmadığı, ancak davranışlarını ve duygusal deneyimlerini etkileyen bir etken olabilir.

Sigmund Freud'un psikanalitik kuramına göre, bilinçdışı çatışmaların kökeni çocukluk dönemindeki deneyimlerimize dayanır. Çocuklukta yaşanan bazı travmatik olaylar veya aile dinamikleri, bilinçaltında çatışmalara neden olabilir. Örneğin, çocuklukta yaşanan bir ayrılık deneyimi, güven ve bağlanma ile bağımsızlık arasında bir çatışma yaratabilir.

Bilinçdışı çatışmalar, kişinin davranışlarını, duygusal tepkilerini ve düşüncelerini etkileyebilir. Bu çatışmalar genellikle bilinçdışında kalır ve kişinin kendisiyle ilgili farkında olmadığı içsel çatışmalara yol açabilir. Örneğin, bir kişi başarıya ulaşmak isteyebilir ancak başarının getirebileceği sorumluluk veya reddedilme korkusuyla da mücadele edebilir.

Psikoterapi, bilinçdışı çatışmaların farkına varılmasına ve çözülmesine yardımcı olabilir. Bu süreçte terapist, kişiye bilinçaltındaki çatışmaları anlamasına ve üzerinde çalışmasına destek olur. Böylece kişi, daha sağlıklı ve uyumlu bir şekilde davranabilir ve duygusal iyilik halini artırabilir. Ancak, bilinçdışı çatışmaların tamamen çözülmesi zaman alabilir ve bazen sürekli bir çalışma gerektirebilir.

Uzun süredir devam eden çalışmalar sonucunda afganistan ve taliban barışı gerçekleşecek gibi görünüyor. Afganistan ile Taliban arasındaki barış anlaşmasının tören adresi Katar'in başkenti Doha olacak.

Barış anlaşmasına ABD adına Dışişleri Bakanı Mike Pompeo'nun imza atması bekleniyor. Anlaşmayla Afganistan'daki Amerikan askeri varlığı azalacak.

ABD ve Afgan hükümeti ellerindeki 5 bin Taliban üyesini, Taliban da rehin tuttuğu bin kişiyi serbest birakacak.

Doha'daki imza törenine 30 ülkeden temsilciler ve dışişleri bakanlarının katılmasi bekleniyor.

Ses mühendisi ve müzisyen Su Asaad’ın (Somuncuoğlu) öncülüğünde 8 Mart’ta yapılması planlanan aşı karşıtı “I. Uluslararası Aşı Gerçekleri Sempozyumu”na yönelik tartışmalar devam ederken, uzman olmayan kişilerin sosyal medya üzerinden halkı kandırdığını ortaya koyan çarpıcı bir çalışma yayınlandı. Halk sağlığını tehdit eden aşı karşıtlarının Youtube üzerinden algı yarattıkları ve bu kişilerin tamamına yakınının doktor olmadığına dair sonuçlar, Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı’ndan Dr. Süleyman Utku Uzun ile Uzman Dr. Ayşe Nur Usturalı tarafından ortaya konuldu.

[tweet]https://twitter.com/ahmet47014701/status/1234795888536670209?s=21[/tweet]

Twitter'da gündemde #kpssöncesisağlığa50binatama hashtag'ı yer alıyor. Sağlık mezunu sayısı yüzbinleri bulan kişi kpss'ye mi çalışacağı yoksa atanacak mıyız diye bir açıklama bekliyor. Bu hashtag'i paylaşarak sağlık mezunlarının sesini duyurmasına yardımcı olabilirsiniz arkadaşlar.

Ticaret Bakanı Pekcan: "(Taşınmaz ticareti düzenlemesi) Yetki belgesi almadan emlakçılık yapılamayacak, belgesi olmayan işletmeler ilan sitelerine üye olamayacak."

Ticaret Bakanı Pekcan: "Emlakçılık düzenlemesiyle hizmet kalitesinin artırılmasını, haksız rekabetin ortadan kaldırılmasını, kayıt dışılığın önlenmesini amaçlıyoruz."

görsel

Tina isimli kadın evcil yılanını evden atmış fakat kurtulamamış. Havalandırmadan eve girmeye çalışan evcil yılan boruyu tıkayınca genç kadın zehirli karbonmoniksit gazı soluyarak can vermiş. Dünyanın en ilginç ölümleri haberlerinden biri olmasına sebep olmuş boa yılanı tarafından alışık olmadık bir yöntemle boğularak öldürülmesi.

görsel

Netflix platformuna ait Şubat 2020’de ilk kez yayımlayacağı dizi ve filmlere ait bilgileri veya yeni sezonu bu ay başlayacak olan dizileri bu başlıkta paylaşabiliriz arkadaşlar.

Guadalajara Kartel’inin gerçek olaylardan esinlenilen hikayesinin anlatıldığı Narcos mexico dizisinin 2. Sezonu 13 şubat tarihinde yayımlanacak.

İlk sezon finali gerçekten efsaneydi ve Felix en yakınlarını feda ederek hükümetle anlaşmıştı. Bakalım bu sezon yeni yapılanması nasıl olacak :)

görsel