Kandilli Rasathanesi ve AFAD tarafından sabah saatlerinde geçen son dakika bilgisine göre, Manisa’nın Akhisar ilçesinde 4.8 büyüklüğünde deprem meydana geldi. İzmir, İstanbul, Bursa, Balıkesir, Çanakkale gibi illerimizde de yoğun bir şekilde hissedilen sarsıntının yerin 7 kilometre altında gerçekleştiği belirtildi. Öte yandan depremde can ve mal kaybı olmadığı belirtildi.

Marmara Depremi’nde hayatını kaybeden tüm vatandaşlarımızı rahmetle anıyor, yakınlarına başsağlığı diliyoruz.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Fransa'da yeşertilmek istenen yeni bir akım ve müslümanları rahatsız ettiği genel anlamda söylenebilir. Geçtiğimiz yıl başkent Paris’te ilk defa kadın ve erkeklerin birlikte namaz kılabileceği cami açılmıştı. Eva Janadin ve Anne-Sophie Monsinay adlı iki kadın, namazda cemaate imamlık yapmıştı. Ortaya çıkan yeni görüntülerde yine başkentte Cezayir asıllı bir Fransız kadın imam, cuma namazı kıldırdı. Namaz sırasında erkeklerin ve kadınların birlikte saf tuttuğu görüldü. Fotoğraflarda, kadın imamın da vaaz verdiği görüldü. Cumhurbaşkanı Macron “Fransız İslam’ı” adı ile getirilecek yeni düzenlemelerin, ülkenin her yerinde kanunlara uygun bir şekilde uygulanacağını söylemişti. Buna göre Fransa’daki Müslüman kurumlar, laik sisteme göre yeniden yapılandırılacak. İslamiyeti bozmaya yönelik bu uygulamalar Müslümanların tepkisini çekiyor.

Akdeniz Üniversitesi Hastanesi'nde gerçekleştirilen kadavradan rahim naklinden sonra hamile kalan Derya Sert'in (31) dünyaya getirdiği 760 gram ağırlığındaki Ömer Özkan bebek, anne sütüyle beslenerek 4 ayda 3,5 kilo ağırlığa ulaştı. Bizede Allah analı babalı sağlıklı büyütsün demek düşüyor a dostlar. Allah isteyen herkese versin bebiş.

Koronavirüs sebebiyle evlerinden çıkamayan çin vatandaşları evlerinden çalışmaya başladı mecburiyetten. Bu durumda laptop satışlarında patlamaya yol açmış. Bu hastalık tüm dünyadaki ekonomiyi derinden etkileyecek taşlar yerinden oynayacak böyle giderse bence.

netflix tarafından 2020 yılında vizyona sürülen dizi. dizi norveççe olarak seslendirilse de bir yerden sonra alışıyorsunuz. ayrıca skam dizi oyuncularını görmek merak uyandırmıyor değil. iskandinav mitolojisini seven kişilere tavsiye edilir.

Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me. https://accounts.binance.com/ru-UA/register-person?ref=JVDCDCK4