Yeni katılan olarak Güzel bir web sitesi ile karşılaştım gelecekte de burada olmak dileğiyle.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Türkiye'nin her yerinden Avrupa'ya gitmek isteyen göçmenler, Edirne'ye akın etmeye devam ediyor. Yunanistan bu sabah sınır kapısını tel örgüyle kapatırken, zaman zaman göçmenlere gaz bombası atıyor. Göçmenler de taş atarak karşılık veriyor. Yunan güvenlik güçlerinin müdahalesi sonrası zor anlar yaşayan bazı göçmenlerse ‘Siz nasıl bir şeysiniz’ diye tepki gösterdi.

25 şubat tarihinde; Alınan bilgiye göre, Şeker Mahallesi'nde Ülker Bulut yönetimindeki 50 NH 243 plakalı araç, sürücüsü öğrenilemeyen 10 DDB 33 plakalı otomobille çarpıştı.

Kazada yaralanan sürücü ile Furkan Sevinç, Metin Parlak, Mehmet Çağlar Akkaya ve İsrafil Aslan 112 Acil Servis ekiplerince çevredeki hastanelere kaldırıldı.

Tedavi altına alınan yaralıların hayati tehlikelerinin bulunmadığı öğrenildi.

Bugün ülkenin büyük kesiminde etkisini azaltan kar yağışının salı günü tekrar geleceği meteoroloji tarafından açıklandı, bekliyoruz bakalım bu kez tutacak mı tahminleri.

Dünyanın birçok yerinden senaryoları hayata geçiren sinema platformu. Kullanıcı sayısı ve çeşitli özellikleri ile günümüz gençlerinin tercih ettiği popüler platform.

Adam daha sonrada 10 km yol gidip arabayı bırakıp tır olmadan devam etmiş yoluna :)

İzmir'deki bir tesisteki baş şoför tartıştığı arkadaşlarına sinirlenince otoparktaki TIR'a binerek arkadaşlarının üzerine sürdü.

Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://www.binance.com/ro/register?ref=HX1JLA6Z

Ermenistan Başbakanı Paşinyan: ''Ateşkes için tek şartımız Türkiye’nin çatışmalardan çekilmesidir.''

[tweet]https://twitter.com/gundemsozluk/status/1235689845604966400?s=21[/tweet]

Efsane dizinin 4. Sezonu için geri sayım başladı !

Margot Robbie'nin başrolünde olduğu Warner Bross ve DC ortak yapımı film Birds Of Prey 7 Şubat 2020 tarihinde vizyona girdikten sonra Amerika sinemalarında sadece 33 milyon dolar hasılat elde etti. Filmin 87 milyon dolarlık bütçesi olduğu düşünülünce bu durum yapımcıları üzmüş durumda. Stratejik bir hamle olarak bazı sinemalarda filmin adının "Harley Quinn Birds Of Prey" olarak değiştirilmesine karar verildi bu durum sonucunda.

Daha önce Aquaman filmide 67 milyon ile haftayı açmış ama daha sonra ivme yakalayarak 1 milyar dolar bandını geçmişti.