Beşiktaş'ın efsane futbolcularından olan Sergen Yalçın’ın teknik direktörlük imzasını 22.000 kişi tribünden 5.000 kişi ise stad kapılarında kalarak şahit oldu. İngiliz Gazetesi Daily Mail gazetesi başta olmak üzere avrupa basını bu görkemli karşılamayı manşete taşıdılar.

Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

Merhaba arkadaşlar. Covid19 salgını ile içerisinde bulunduğumuz şu dönemi pek çok kişi dizi ve film izleyerek geçiriyor. Peki hangi dizi ve filmleri izlemek gerekir? İnceleme sitelerine baktıktan sonra karar vermekte fayda var. Sizler için seçtiğim 4 adet kaliteli adresi aşağıda paylaşıyorum.

Film İnceleme Siteleri
Karnaval Film
Taze Film

Film ve Dizi İnceleme Sitesi
Sinema Film Dizi

Yabancı Dizi İnceleme Sitesi
Yabancı Dizii

Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.

Bu gece yarısından itibaren geçerli olmak üzere benzinin litre fiyatına 16 kuruş, motorinin litre fiyatına ise 22 kuruş zam gelmesi bekleniyor.

Belarus’un başkenti Minsk’te seçimin resmi sonuçlarından memnun olmayan halk sokaklara çıktı. Alexander Lukashenko'nun Belarus Cumhurbaşkanlığı seçimini yüzde 79,7 oyla kazanmıştı.

görsel

Amerikalı yazar Dean Koontz'un imzasını taşıyan 1981 tarihli gerilim türündeki "Karanlığın Gözleri" romanında "Wuhan-400" adı verilen bir hastalık olduğu ortaya çıktı. Öldürme oranı koronavirüsten yüksek olan kitaptaki virüsün çıkış yeri de ilginçtir ama wuhan ! Kaynak Sabah Gazetesi

Kritik derbi öncesinde karadeniz fırtınasının taraftarları iki şok sakatlık haberi ile üzüldü. Süper Lig'in 23. haftasında oynanacak Beşiktaş ve Trabzonspor arasındaki derbi öncesi, bordo mavili ekibe kötü haber geldi. Fırtına'nın yıldız isimleri, Anthony Nwakaeme ve Hosseini, Beşiktaş derbisinde forma giyemeyecek.

COVİD19 virüsünün ana üssü artık Avrupa oldu açıklama DSÖ yani dünya sağlık örgütü'nden geldi. Aynı zamanda yapılan açıklamalara göre seyahat engellerinin etkili olmadığı daha farklı tedbirlerinde mutlaka alınması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu dsö.

Staj yeri bulmakta zorlanan öğrenciler için müjdeli haber nihayet geldi, kamuda staj gerçek oluyor. Trakya Kariyer Fuarı’nda konuşan Cumhurbaşkanlığı İnsan Kaynakları Ofisi Başkanı Doç. Dr. Salim Atay’dan bütün üniversite öğrencilerini ilgilendiren bir müjde geldi.

Doç. Dr. Atay “Hazine ve Maliye Bakanı’mızdan sözü aldık. Herkesin içine sinecek şekilde hak edenlere fırsatın sağlandığı bir model üzerinden kamuda yaygın olarak staj imkânlarını artırmak üzere çalışmalarımızı hızla sürdürüyoruz” dedi. Doç. Dr. Atay “Her meslek grubunun sadece mühendislik okuyanların stajlarının mecburi olduğu bir Türkiye’yi 21. yüzyılda yeterli görmüyoruz. Üniversite eğitimi alan her genç staj yapabilmeli, yapması gerektiği zaman onun stajını da mühendislik alanında staj yapan gençlerimiz gibi sigorta ve harçlığı karşılanabilmeli. Tabii ki bu bir finansman gerektiriyor. Onu da temin ettiğimizi düşünüyoruz. İnşallah organizasyonu başarıyla gerçekleştirip sizlere bu sene zarfında bu fırsatı sunmak istiyoruz” ifadelerini kullandı.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.