Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Pınar Altuğ'dan şehitler için çağrı! 'İsterdim ki bir yas ilan edilsin'
Oyuncu Pınar Altuğ, İdlib kentinde düzenlenen hain saldırı sonrası şehit olan askerlerimiz için sosyal medya hesabından takipçilerine ve sevenlerine çağrıda bulundu. Altuğ, "Hiç olmazsa sosyal medyada 24 saat; yeme içme, gezme, kutlama mesajları paylaşmayalım" dedi.

Milli teknolojilerde en son müjdeli haber elektrikli araba batarya teknolojisinden geldi. yerli oto bataryasına lityum tesisi geliyor. Geçtiğimiz yılın son günlerinde görücüye çıkan yerli otomobil başta olmak üzere, elektrikli araçlar için hayati öneme sahip olan bataryalar için tesis kurulacak.

Bor konusunda AR-GE çalışmaları olduğunu kaydeden Dönmez, şöyle devam etti: Elektrikli otomobilde de en kritik nokta batarya. Bataryanın hem ağırlığı hem hacmi düşük olacak.
Ayrıca, depolanan enerji miktarının da yüksek olması gerekiyor. Burada da ağırlıklı olarak lityum piller gündemde. Lityumla ilgili bazı sevindirici bulgular var. Borun içinde bir miktar lityum var. Yılın son çeyreğinde, bor üretirken ortaya çıkan atıklardaki lityumun kazanılmasını sağlayacak bir pilot üretim tesisi kurabiliriz. Bor üretirken içindeki lityumu da saflaştırıp sanayi ham madde ihtiyacını karşılayacağız.

Milli savunma bakanı Hulusi Akar ile Nikos Panagiotopoulos arasındaki Görüşmede, güven artırıcı önlemler kapsamında iki ülke askeri heyetleri arasında yapılacak üçüncü görüşmenin 17-21 Şubat'ta, Atina’da gerçekleştirilmesinin kararlaştırıldığı, diyalog kanallarının sürekli açık tutulmasının öneminin vurgulandığı öğrenildi.

KKTC cumhurbaşkanlığı seçiminde, sandıkların yüzde 53'ü açılırken oyların yüzde 32,46'sını elde eden Başbakan Tatar birinci sırada yer alıyor.

KKTC'de ikinci tura kalan cumhurbaşkanlığı seçiminde Başbakan Ersin Tatar ve Cumhurbaşkanı Mustafa Akıncı yarışacak.

İran Yargı Erki Sözcüsü Gulam Hüseyin İsmaili, ülkede yeni tip koronavirüsün (Kovid-19) yayılmasını engellemek amacıyla 54 bin tutukluya ev izni verildiğini söyledi.
Ülkede 77 kişinin ölümüne yol açan ve 2 bin 300'den fazla vaka tespit edilen koronavirüs nedeniyle Yargı Erki Başkanı İbrahim Reisi'nin talimatıyla geçen haftadan bu yana 54 bin tutukluya ev izni verildiğini aktaran İsmaili, cezaevine girenlerin oranında da önceki dönemlere göre yüzde 35 azalma olduğunu ifade etti.

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Ayasofya Camii'ne Al-i İmran ve Rad Suresi'nin ayetlerinin yazılı olduğu 2 hat levha hediye etti.

Evlenince kredi borçları siliniyor mu, muafiyet şartları nelerdir sorusu gündemi meşgul ederken Araştırmacı Yazar Hüseyin Demir, öğrenim kredisi borcu bulunan üniversite mezunlarının mevcut borçlarından muaf tutulmasına ihtiyaç duyulduğunu belirtti.

Yazar Demir “Genç nüfustaki işsizlik oranının yüzde 24,5 olduğu şartlarda sayılarının her geçen gün artacağı, öğrenim kredisi almış mezunlar ile şu anda öğrenim kredisi alan gençlerimizi borç yükünden kurtaran, önünü açan düzenlemeye ihtiyaç var” dedi. Demir şunları söyledi: Öğrencilerimiz, borçlarını mezuniyet tarihinden iki sene sonra ödüyor. İki sene sonra ödenmeyen borçlara aylık yüzde 1,40 oranında gecikme zammı uygulanıyor. Bu yüzden geciken borç, alınan kredinin üç katına çıkabiliyor. Yalnızca, 2019’da öğrenim kredisi alan kişi sayısı 1 milyon 156 bin oldu. 2020 Ocak itibarıyla öğrencilere verilen öğrenim kredisi miktarı lisansta aylık 550 TL, yüksek lisansta bin 100 TL, doktorada ise bin 650 TL. Bir lisans öğrencisinin aylık 550 TL öğrenim kredisi aldığını ve eğitim süresinin dört sene olduğunu varsayarsak dört senenin sonunda 26.400 TL’lik bir geri ödeme çıkıyor. Anaparanın üzerine eklenen faizi de katarsak öğrencinin ödemesi gereken borç miktarı, ortalama 30 bin TL’nin üzerine çıkmaktadır.

Evlilik ile borçların silinmesi şartları konusunda ise maalesef balon bir haber var borçlar silinmiyor arkadaşlar.

Tanrının mahiyetinin, insanın kavrayış ve idrak sınırlarının dışında olduğunu. Bu nedenle bilimsel boyutta tanrının var olup olmadığını ve evrenin var oluş sırlarının kesin olarak bilinmediğini ve bundan sonra da bilinemeyeceğini savunan felsefi akımdır.

Ankara'da Kovid-19 pozitif sağlık çalışanı sayısının 799'a yükseldiği belirtiliyor.

Bill Gates, Microsoft Yönetim Kurulundan istifa ettiğini duyurdu. BBC tarafından geçilen habere göre Bill Gates, hayırseverlik işlerine daha fazla zaman ayırmak istediği için Microsoft'tan istifa etti.

Huawei, Google'ı yenebileceğine dair iddiaları her zaman dile getirmektedir. Ancak, Google'ın uzun yıllardır teknoloji endüstrisi için önemli bir oyuncu olduğunu ve Android işletim sistemi gibi birçok popüler hizmeti sunarak güçlü bir pazar payına sahip olduğunu unutmamak gerekir.

Huawei, son yıllarda kendi mobil işletim sistemi HarmonyOS'u geliştirdi ve bu işletim sistemi ile kullanıcılarına piyasadaki diğer mobil işletim sistemleriyle benzer özellikler sunmaya çalışıyor. Ayrıca, Huawei ayrıca kendi uygulama mağazası olan AppGallery'yi de geliştirdi ve hızla büyümekte olan bir ekosistem oluşturma yolunda ilerliyor.

Bununla birlikte, Google'ın sunduğu hizmetler, özellikle de Google Play Store'daki uygulama ve oyunların sayısı, AppGallery'deki uygulama sayısından daha fazladır. Ayrıca, bazı uygulamaların HarmonyOS'ta bazı sorunlar yaşadığı bildirilmiştir.

Sonuç olarak, Huawei'nin Google'ı yenebileceği konusundaki iddiaları ciddiye alınacak kadar güçlüdür. Bununla birlikte, Google'ın teknoloji endüstrisindeki konumu ve sunduğu hizmetlerin çeşitliliği, Huawei'nin Google'ı geçmesi için ciddi bir rekabetle karşılaşması gerektiği anlamına gelmektedir.