Başakşehir deplasmanda 3-1 kaybettiği portekiz'in sporting takımını kendi evinde uzatmalarda bulduğu golle 4-1 yenerek son 16 turuna kaldı. Tebrikler başakşehir.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me. https://accounts.binance.info/es-MX/register-person?ref=GJY4VW8W

Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

Bursa'da Eyüp Y. (37), tartıştığı babası Mehmet Y.'yi (57) baltayla başı ile sırtına vurarak, öldürdükten sonra polise gidip, teslim oldu.
Olay, akşam saatlerinde, merkez Yıldırım ilçesine bağlı Ortabağlar Mahallesi Ören Sokak'ta meydana geldi. Eyüp Y. ile evine gittiği babası Mehmet Y. arasında, bilinmeyen nedenle tartışma çıktı.
Tartışma, kısa sürede büyüyüp, kavgaya dönüşürken Eyüp Y., depodan aldığı baltayla babasını başı ile sırtına vurarak, öldürdü.

Tuncelili Robinson Crusoe lakabı takılan ve 14 yıldır adada tek başına yaşamını sürdüren ziya abay’ın hikayesinin arkasında güçlü bir sevgi yatıyor.

80 yaşındaki Ziya Abay, trafik kazasında eşini kaybettikten sonra döndüğü memleketinde Keban Baraj Gölü Havzası'nda keşfettiği adaya 14 yıl önce kulübe yaparak yerleşip, 3 bin 500 fidan dikerek doğa harikasına çevirdi. 14 yıl önce hiçbir şeyin bulunmadığı ada da hem sebze hemde meyve yetiştiren Abay'ın tek başına yaşamı da akıllara "Robinson Crusoe" hikayesini getirdi

Milli teknolojilerde en son müjdeli haber elektrikli araba batarya teknolojisinden geldi. yerli oto bataryasına lityum tesisi geliyor. Geçtiğimiz yılın son günlerinde görücüye çıkan yerli otomobil başta olmak üzere, elektrikli araçlar için hayati öneme sahip olan bataryalar için tesis kurulacak.

Bor konusunda AR-GE çalışmaları olduğunu kaydeden Dönmez, şöyle devam etti: Elektrikli otomobilde de en kritik nokta batarya. Bataryanın hem ağırlığı hem hacmi düşük olacak.
Ayrıca, depolanan enerji miktarının da yüksek olması gerekiyor. Burada da ağırlıklı olarak lityum piller gündemde. Lityumla ilgili bazı sevindirici bulgular var. Borun içinde bir miktar lityum var. Yılın son çeyreğinde, bor üretirken ortaya çıkan atıklardaki lityumun kazanılmasını sağlayacak bir pilot üretim tesisi kurabiliriz. Bor üretirken içindeki lityumu da saflaştırıp sanayi ham madde ihtiyacını karşılayacağız.

Kılıçlı kalkanlı diziler arasında en iyiler Game of thrones, Rome, Spartakus, Vikings, Legend of the seekerdizileri en iyi yabancı savaş dizileridir diyebiliriz.

Ateşli silahlı savaş dizileri dediğimiz zaman ise, Band of brothers, Generation kill, Our world war, The pasific, Turn dizilerini listeleyebiliriz.

Maalesef 3 mehmetçiğimizi şehit verdik idlib'de arkadaşlar. SON DAKİKA HABERİ: Cumhurbaşkanı Erdoğan AK Parti Siyaset Akademisi'nin açılışında konuştu. Erdoğan, "İdlib'de üç tane şehidimiz var, rejimin kaybı çok büyük. İdlib'de olan gelişmeler lehimize döndü. Rusya ile sahada mücadele için görüşmeler sürüyor" dedi.

Umman Sağlık Bakanlığı, İrandan gelen 2 Umman vatandaşında yeni tip koronavirüs (Kovid-19) tespit edildiğini duyurdu. Umman Sivil Havacılık Otoritesinin, İran ile Umman arasındaki tüm sivil uçuşları bir sonraki duyuruya kadar askıya aldığı ifade edildi

Türkiye Futbol Federasyonu Yönetim Kurulu, ekim ayından itibaren futbol müsabakalarının sınırlı sayıda seyirciyle oynanması kararını verdi.

Katolikler için kutsal sayılan Papa Francis'in corona virüs testleri pozitif çıktı. MCM News'in dünyaya duyurduğu habere göre Papa Francis ve iki yardımcısında koronavirüs belirtileri gözlemlendiğini yapılan testler sonucunda da Papa'da Kovid-19 virüsü olduğu açıklandı.

Çarlık Rusya, Rusya'nın tarihi bir dönemini ifade eder. Çarlık Rusya, 1547-1917 yılları arasında Rus İmparatorluğu'nun yönetim şeklini ve siyasi yapısını tanımlar. Bu dönemde Rusya, mutlak monarşi ile yönetilen geniş bir imparatorluk haline geldi.

Çarlık Rusya, Rusya'nın çarlar tarafından yönetildiği bir dönemdi. Çar, Rus İmparatoru olarak da bilinir ve genellikle tahtı babadan oğula geçen bir hanedanın başında bulunurdu. Çar, siyasi, yasama ve yürütme gücünün merkezindeydi.

Çarlık Rusya'nın yönetim şekli, merkeziyetçi bir yapıya sahipti. Çar, geniş yetkilere ve otoriteye sahipti ve ülkeyi tek başına yönetirdi. Çarlık döneminde, Rus İmparatorluğu topraklarını genişletti ve büyük bir askeri ve ekonomik güce sahip oldu. St. Petersburg, Moskova gibi önemli şehirlerde mimari ve kültürel gelişmeler yaşandı.

Ancak, Çarlık Rusya dönemi aynı zamanda sosyal, ekonomik ve politik sorunların da yaşandığı bir dönemdir. İmparatorluk içindeki etnik ve dini farklılıklar, toprak sahipliği ve işçi sınıfı sorunları gibi çeşitli sorunlar önemli bir rol oynadı. Bu sorunlar, sonunda 1917'de Rus Devrimi'ne ve Çarlık Rusya'nın sona ermesine yol açtı.

Bu nedenle, Çarlık Rusya terimi, Rusya'nın tarihindeki belirli bir dönemi ve o dönemin siyasi, sosyal ve ekonomik yapısını ifade eder.

2 Mart 2020 Rus savaş uçaklarının idlib'in kuzeydoğu kırsalındaki yerleşim bölgesine düzenlediği hava saldırısında ilk belirlemelere göre 6 sivil hayatını kaybetti, çok sayıda yaralı var. idlib son dakika haberlerini bu yazı altından paylaşabiliriz arkadaşlar.