İtalya'daki cezaevlerinde hastalık vakalarından sonra mahkumlar isyan başlatıyor. Ülkeden gelen haberlere göre yeni tip koronavirüs’e yönelik tedbirlere protesto olarak başlayıp isyana dönüşen olaylarda 6 mahkum hayatını kaybetti.

Ülkedeki birçok cezaevinde isyanlar devam ediyor.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Rizespor Başkanı Hasan Kartal, Trabzonspor maçı sonrası, Trabzon Havaalanı girişinde X ray'den geçmesini isteyen polislerle tartıştı.
Görevini yapan polislere, "Benim kim olduğumu biliyor musunuz" diyen ve saydıran Hasan Kartal'a sosyal medya tepki gösterdi.

Hasan Kartal geçen yıl Galatasaray maçı sonrasında da maçın hakemi için, "Silahım olsa vururdum" demişti.

Kartal, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın elinden de 'Yılın Spor Adamı' ödülünü almıştı.

Artvin ilimize bağlı Arhavi ilçesinde henüz tespit edilemeyen nedenlerden yangın çıktı.

Hacılar Mahallesi CİHA bölgesinde bulunan ormanlık alanda akşam saatlerinde bilinmeyen nedenle yangın meydana geldi. Yangını fark eden köylülerin ihbarı üzerine bölgeye çok sayıda orman işçisi, itfaiye ve jandarma ekipleri sevk edildi. Büyük bir kısmı çamlıktan oluşan alanda başlayan yangın rüzgarın da etkisiyle yaklaşık 10 dönümlük alana yayıldı.

görsel

TLC belgesel kanalında izlediğim programa göre chester isimli hademe amca çim hokeyi oynayan kızları röntgenleyip gizlice fotoğraflarını çekiyormuş. Bu sırada gülle antremanı yapılan sahadan 4 kiloluk bir gülle olmaması gereken yerde bulunan hademe amcanın kafasına düşüyor ve olduğu yerde can vermesine sebep oluyor.

Bir bölüm izleyeyim nasıl bir diziymiş diyerek başladığım ve 7 bölümü arka arkaya izlediğim dizi. Roma dönemindeki gladyatörlerin gerçek hayattan esinlenen hikayesini işler ve başrolde de tarihi kahramanlardan biri olan spartakus ve arkadaşları vardır. Dövüş sahnelerindeki kan ve şiddet takdire şayandır.

EGM: "KOM ekiplerince ülke genelinde dün düzenlenen operasyonda 1552 şişe ve 3 bin 232 litre kaçak/sahte alkollü içki ele geçirildi."

Bloomberg:

"Avrupa'nın 40 günlük motorin stoku kaldı."

Xbox Series X, küre şeklinde bir konsol ve kutusu da bu şekle uygun olarak tasarlandı. Kutu, siyah renkte ve küre şeklinde bir görünüme sahiptir. Ön tarafında, konsolun görüntüsü bulunur ve bu görüntü, konsolun ön tarafındaki ısıtıcısını ve fanını gösterir. Kutun arka tarafında ise, konsolun özellikleri ve spesifikasyonları açıkça belirtilmiştir. Xbox Series X kutusu ayrıca, konsolun içinde bulunan aksesuarların da görüntülerini ve özelliklerini içerir. Bu aksesuarlar, konsolun kablosu, HDMI kablosu, güç adaptörü ve kumanda olabilir.

Malatya'da, 4.9 büyüklüğünde deprem meydana geldi.