Etkili ders çalışma, verimli bir şekilde öğrenme ve bilgiyi anlama sürecini optimize etmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. İşte etkili ders çalışma yöntemlerini uygulamak için bazı ipuçları:

1. Planlama ve düzenleme: Ders çalışma sürecinizi planlamak önemlidir. Bir çalışma programı oluşturun ve belirli hedefler belirleyin. Bu, hangi konuları ne zaman çalışacağınızı ve ne kadar süre ayırmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olur.

2. Uygun bir çalışma ortamı oluşturma: Rahat, sessiz ve düzenli bir çalışma ortamı yaratın. Dikkatinizi dağıtan faktörleri minimize edin, cep telefonunuzu sessize alın ve gereksiz internet taramalarından kaçının.

3. Öğrenme stillerinizi tanıma: Herkesin öğrenme tarzı farklıdır. Bazıları görsel öğrenmeyi tercih ederken, bazıları işitsel veya dokunsal öğrenmeyi tercih edebilir. Kendi öğrenme stilinizi tanıyın ve buna uygun yöntemleri kullanarak ders çalışın. Örneğin, konuları not almak, kavram haritaları oluşturmak veya sesli tekrarlar yapmak gibi yöntemler kullanabilirsiniz.

4. Aktif katılım ve tekrar: Pasif bir şekilde ders çalışmak yerine, aktif bir şekilde katılmaya çalışın. Okuduğunuz metinleri özetleyin, sorular hazırlayın ve cevaplarını yazın, konuları başkalarına anlatın veya tartışın. Ayrıca, düzenli tekrarlar yaparak öğrendiğiniz bilgileri pekiştirebilirsiniz.

5. Görsel yardımcılar kullanma: Görsel yardımcılar, öğrenmenizi desteklemek için etkili bir araç olabilir. Şemalar, grafikler, tablolar, resimler veya çizimler kullanarak konuları görselleştirin. Bu, soyut kavramları daha anlaşılır hale getirebilir ve bilgilerin hafızada kalıcılığını artırabilir.

6. Mola verme: Sürekli olarak ders çalışmak yerine belirli aralıklarla mola verin. Kısa molalar, enerjinizi yenilemenize ve odaklanmanızı sürdürmenize yardımcı olabilir. Örneğin, her 45-60 dakikada bir 10-15 dakikalık bir mola verebilirsiniz.

7. Kendinizi motive edin: Ders çalışma sürecinde kendinizi motive etmek önemlidir. İlerlemenizi takip etmek ve hedeflere ulaşmanın size nasıl bir fayda sağlayacağını görmek için küçük ödüller belirleyin. Ayrıca, kendinize pozitif ve olumlu bir iç konuşma yaparak motivasyonunuzu artırabilirsiniz.

Unutmayın, etkili ders çalışma herkes için farklılık gösterebilir. Kendi öğrenme stilinizi ve ihtiyaçlarınızı anlamak, size en uygun yöntemleri belirlemek için önemlidir. Başarıya ulaşmak için sabırlı olun, düzenli çalışın ve kendinizi motive edin.

Ünlü video izleme devi YouTube ekim ve aralık 2019 arasında uygun olmadığı gerekçesi ile tam 5.8 milykn videoyu silmiş !

Bu zaman diliminde 2 milyona yakın kanal da kapatıldı. Bu kanalların genel olarak spam, dolandırıcılık veya yanlış yönlendiren içeriklere ev sahipliği yaptığı belirtildi.

Rapora göre, silinen videoların yüzde 52'sini spam, dolandırıcılık ve yanlış yönlendirici videolar oluşturuyor.
Çocukların güvenliği nedeniyle silinen videoların oranı yüzde 15.8 olarak açıklandı. YouTube, bu videoların yüzde 64.7'sini ise videolar herhangi bir görüntüleme almadan sildi.

İş yerinde özellikle çok sık unutkanlık yaptığım için can sıkıcı bir hal almıştı. Nöroloji'den randevu aldım doktora şikayetlerimi anlattım. Akşam uykuda sıkıntı duyduğumu ama ufak bebeğimiz olduğundan gece uyanmamız gerektiğini söyledim bunun da etkisi olabilir dedim yeterli uyku olmadığından. O gün farkında değildim ama aslında birazcık anksiyete dediğimiz sinirlerin gerilmesi bozulması hadisesi yaşıyordum o dönemde. O an için anlamamıştım ama bugün düşününce cam gibi net görünüyor herşey.

Neyse doktor dedi olur öyle önce bir tahlilleri yapalım. Akabinde ilaç verdi b vitamini, d vitamini. Birde sende dikkat dağınıklığı var onunda basit bir ilacı var o sana iyi gelecek dedi. İlk bir hafta yarım içeceksin sonra tam doz içilecek bu ilaç. Bir ay sonrada görüşelim dedi.

İlacımızın adı citoles. Baktım prospektüse antidepresan diyor. Bu yaşıma kadar kullanmamışım önünden dahi geçmemişim. Bir yandan diyorum neden kullanacağım bunu ben şimdi neden verdiki bana. Bir yandan da alttan alttan merak ediyor insan.

Hemen yorumlara bakayım dedim "Citoles 5 mg etkisi ne zaman başlar" , "Citoles 10 mg yan etkileri yorumlar" , "Citoles kullananlar Kadınlar Kulübü" , "Prozac ve citoles" , "Citoles yan etkileri doktor sitesi". Tüm yorumları okuduktan sonra insan daha çok merak ediyor ilacı. Öncelikle çok ağır değil ama ihtiyacınıza göre süper faydalı bir ilaç. Zaten psikiyatri değili nöroloji uzmanı tarafından yazılabilen bir ilaç oradan anlayabiliyoruz arada bir fark olduğunu. Bende 5mg yarım dozlar ile başladım bu ilaca.

Sigorta karşılamıyor maalesef ücretli almak gerekiyor ama aşırı pahalı da değil en son 5 ay önce aldım sanırım 30 TL civarıydı kutusu.

İlk içtim birşey anlamadım. İnternette yazan bilgiler doğru 2-4 hafta içerisinde etki gösteriyor. Öyle bir hap atayım da kafam güzel olsun gibi bir durum asla yaşamadım ben.

Yan Etkisi şöyle oldu; bol bol esneme, gözlerde bir kısılma, yüzde bir tebessüm. Çevremdekiler pek farketmediler çünkü pandemi dönemine denk geldi maske taktığımdan iş yerinde bile rahat rahat esneyebiliyordum :)

Eşimle kavga edemez olduk. Yahu zorluyor üzerime geliyor çıldırıyor ama bende tık yok. Hiç kavga edesim gelmiyor. Ona göre sorun olan şey bana çok önemsiz geliyor. Kısaca kaygılar azalıyor.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Ticaret Bakanı Pekcan: "(Taşınmaz ticareti düzenlemesi) Yetki belgesi almadan emlakçılık yapılamayacak, belgesi olmayan işletmeler ilan sitelerine üye olamayacak."

Ticaret Bakanı Pekcan: "Emlakçılık düzenlemesiyle hizmet kalitesinin artırılmasını, haksız rekabetin ortadan kaldırılmasını, kayıt dışılığın önlenmesini amaçlıyoruz."

nato'nun avrupa müttefik kuvvetleri yüksek karargahının kısa adıdır.

Belediye ekiplerinin seferber olduğu kar duyurusu şu ana kadar gerçekleşmezken, meteoroloji tarafından akşam saat 9’da kar yağışı beklendiği duyurusu yapıldı. Bekliyoruz bakalım, Allah dışarda kalanların yardımcısı olsun.