31 Mart seçimlerinde 65 yerel yönetimi kazanan HDP'de kayyum atamalarıyla 6 belediye kaldı

Taliban’ın “şiddetin azaltılması” konusundaki taahhütlerine uyması durumunda, şiddetin azaltılması sürecinin sona ermesiyle ABD’nin kademeli olarak ülkeden çekilmesi ve “Afganlar arası müzakereleri” öngören “barış anlaşması” bugün imzalanacak.

İnsan hakları ihlalleriyle eleştirilen Çin ve Rusya, Birleşmiş Milletler (BM) İnsan Hakları Konseyi'ne seçildi.

nato'nun avrupa müttefik kuvvetleri yüksek karargahının kısa adıdır.

Darbe girişiminin yaşandığı 15 Temmuz gecesi ilk selayı okuyan isim olan İsmail Coşar ve eşi geçirdikleri trafik kazası sonucu yaşamlarını yitirdi.

görsel

Hava şartları sebebiyle 2 farklı uçağın pilotları kaza yapılan pisti inisiyatif kullanarak pas geçmişler. Son raporlar kazada pilot hatası olduğu iddialarını güçlendiriyor. Keza bu bilgiden önce simülasyona göre de bu hava şartlarında uçağı indirmenin tehlikeli olduğu ortaya çıkmıştı.

Soruşturma kapsamında, kaza öncesinde pisti pas geçerek piste inmeyen 2 uçağın 3 pilotunun 'tanık' sıfatıyla ifadesi alındı. Savcının talimatıyla Pendik Yenişehir Polis Merkez Amirliği'nde ifadeleri alınan pilotlar, meteorolojik verilerin kendilerine iletilmesinin ardından hava şartları dolayısıyla kendi inisiyatiflerini kullanarak pisti pas geçtiklerini söyledikleri öğrenildi...

Horse Girl adlı sinema filmi Netflix platformunda 7 Şubat 2020 tarihinde yayımlanacaktır. Başroldeki kahramanımız atları, dağa üstü olaylar içeren suç temalı dizilerini ve el sanatlarını sevmektedir. Gördüğü rüyaları artarak günlük hayatla birleşmektedir.

Kategorileri akılalmaz, ezber bozan, samimi, drama, Bağımsız film olan yapım kendine has takipçi kitlesi oluşturacağa benziyor.

görsel

21 şubat 2020 tarihinde 2 yerli film ve 5 yabancı film vizyona giriyor arkadaşlar, listemiz:

Bayi Toplantısı
Burası Cennet Olmalı / It Must Be Heaven
Patron Gibi / Like a Boss
Vahşetin Çağrısı / The Call of the Wild
Garez / The Grudge
Vikingler: Büyük Macera / Vic the Viking and the Magic Sword
Efsunlu Ayin

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.