İş yerinde özellikle çok sık unutkanlık yaptığım için can sıkıcı bir hal almıştı. Nöroloji'den randevu aldım doktora şikayetlerimi anlattım. Akşam uykuda sıkıntı duyduğumu ama ufak bebeğimiz olduğundan gece uyanmamız gerektiğini söyledim bunun da etkisi olabilir dedim yeterli uyku olmadığından. O gün farkında değildim ama aslında birazcık anksiyete dediğimiz sinirlerin gerilmesi bozulması hadisesi yaşıyordum o dönemde. O an için anlamamıştım ama bugün düşününce cam gibi net görünüyor herşey.

Neyse doktor dedi olur öyle önce bir tahlilleri yapalım. Akabinde ilaç verdi b vitamini, d vitamini. Birde sende dikkat dağınıklığı var onunda basit bir ilacı var o sana iyi gelecek dedi. İlk bir hafta yarım içeceksin sonra tam doz içilecek bu ilaç. Bir ay sonrada görüşelim dedi.

İlacımızın adı citoles. Baktım prospektüse antidepresan diyor. Bu yaşıma kadar kullanmamışım önünden dahi geçmemişim. Bir yandan diyorum neden kullanacağım bunu ben şimdi neden verdiki bana. Bir yandan da alttan alttan merak ediyor insan.

Hemen yorumlara bakayım dedim "Citoles 5 mg etkisi ne zaman başlar" , "Citoles 10 mg yan etkileri yorumlar" , "Citoles kullananlar Kadınlar Kulübü" , "Prozac ve citoles" , "Citoles yan etkileri doktor sitesi". Tüm yorumları okuduktan sonra insan daha çok merak ediyor ilacı. Öncelikle çok ağır değil ama ihtiyacınıza göre süper faydalı bir ilaç. Zaten psikiyatri değili nöroloji uzmanı tarafından yazılabilen bir ilaç oradan anlayabiliyoruz arada bir fark olduğunu. Bende 5mg yarım dozlar ile başladım bu ilaca.

Sigorta karşılamıyor maalesef ücretli almak gerekiyor ama aşırı pahalı da değil en son 5 ay önce aldım sanırım 30 TL civarıydı kutusu.

İlk içtim birşey anlamadım. İnternette yazan bilgiler doğru 2-4 hafta içerisinde etki gösteriyor. Öyle bir hap atayım da kafam güzel olsun gibi bir durum asla yaşamadım ben.

Yan Etkisi şöyle oldu; bol bol esneme, gözlerde bir kısılma, yüzde bir tebessüm. Çevremdekiler pek farketmediler çünkü pandemi dönemine denk geldi maske taktığımdan iş yerinde bile rahat rahat esneyebiliyordum :)

Eşimle kavga edemez olduk. Yahu zorluyor üzerime geliyor çıldırıyor ama bende tık yok. Hiç kavga edesim gelmiyor. Ona göre sorun olan şey bana çok önemsiz geliyor. Kısaca kaygılar azalıyor.
Ermenistan 200 yaralısının olduğunu, bazı yaralıların Erivan’a gönderildiğini açıkladı. Karabağ'a Azerbaycan bayrağı dikilecek bu inatlarından vazgeçmezlerse.
Karabağ cephesinin kuzeyinde Azerbaycan ordusu birkaç önemli yükseklik ve tepeyi daha işgalden kurtardığı bildiriliyor. Azerbaycan Silahlı kuvvetlerinin taarruzu sürüyor.
Azerbaycan Savunma Bakanlığı, Ermenilerin kayıpları arasında "Suriye ve Orta Doğu'dan gelen Ermeni uyruklu paralı askerlerin" olduğunu iddia ediyor.
Çin hükümeti, son dönemde teknoloji sanayisi üzerinde daha sıkı kontroller sağlamaya başladı ve bu durum sektörün zorlu bir döneme girmesine neden oldu. Çin'in yeni kararları, teknoloji firmalarını kısıtlayarak tedarik zincirlerini etkileyebilir ve ülkedeki teknolojik yenilikleri yavaşlatabilir.

Örneğin, Çin hükümetinin geçtiğimiz aylarda Alibaba'ya yönelik anti-monopol soruşturması sonucunda şirkete milyarlarca dolarlık para cezası vermesi ve Tencent gibi diğer teknoloji şirketlerinin de benzer soruşturmalarla karşı karşıya kalması, sektör üzerindeki baskıyı artırdı.

Ayrıca, Çin'in son dönemlerde yabancı yatırımlarına ilişkin yasal düzenlemelerde de sıkılaştırma yapması, teknoloji firmalarının büyüme potansiyelini azaltabilir ve yabancı yatırımcıların ülkedeki faaliyetlerini sınırlandırabilir.

Tüm bu faktörler, teknoloji endüstrisinde faaliyet gösteren firmaların küresel pazarlarda rekabet güçlerini azaltabilir ve ürünlerinin geliştirilmesi için gereken kaynakları kısıtlayabilir. Ancak, Çin hükümetinin yeni politikaları aynı zamanda yerli teknoloji şirketlerini desteklemeyi de amaçlıyor, bu da ülkedeki teknolojik inovasyonu teşvik edebilir.

Sonuç olarak, Çin'in teknoloji endüstrisine yönelik yeni politikaları sektörü zorlayabilir ve küresel pazarlardaki rekabet güçlerini azaltabilir, ancak aynı zamanda yerli firmaların büyümesini destekleyerek ülkedeki teknolojik inovasyonu artırabilir.
Bulgaristan Başbakanı Boyko Borisov, yarın (2 Mart) Türkiye'ye çalışma ziyaretinde bulunacak.

İletişim Başkanlığı'ndan yapılan yazılı açıklamada, Bulgaristan Başbakanı Boyko Borisov ile yapılacak görüşmelerde, Türkiye-Bulgaristan arasındaki ikili ilişkiler gözden geçirilerek, iş birliğinin geliştirilmesi için atılabilecek adımların ele alınacağı aktarıldı.

Açıklamada, "Görüşmelerde ikili ilişkilerin yanı sıra ayrıca, Suriye özelinde güncel bölgesel ve uluslararası gelişmeler hakkında fikir alışverişinde bulunulacaktır" denildi.

(DHA)
Sürekli benimde aklıma takılan bir sorudur ve en yetkili ağızdan mantıklı bir açıklama gelmiş. Rabbim vatan evlatlarımızı korusun acılarını göstermesin inşallah.

İçişleri Bakanı Soylu, 'ŞEHİT SAYISI GİZLENİYOR' iddialarına cevap verdi: "Nasıl saklayacaksın? Annesinden mi saklayacaksın, babasından mı saklayacaksın? 1 saat saklarsın, 2 saat saklarsın. Böyle bir devlet olabilir mi? Bir devlet bunu yapabilir mi?"
Sakatlıklar yüzünden eksik duruma düşen ünlüler takımına yeni yarışmacılar dahil edildi.

Sakatlıklarından dolayı Survivor'da diskalifiye edilen Uğur Pektaş ve Şaziye İvegün'ün yerine gelen isimler belli oldu. Erman Altıkardeş ve İrem Akın Ünlüler takımının yeni yarışmacıları oldu.


TV8 ekranlarında yayınlanan Survivor'un ilk hafta yayınlanan bölümüne yaşanan sakatlıklar damga vurdu. Ünlüler takımının en iddialı isimlerinden olan ünlü oyuncu Uğur Pektaş ile eski milli basketbolcu Şaziye İvegin Üner sakatlıklarından dolayı yarışmadan diskalifiye edilmek zorunda kaldılar. İki ünlü ismin yerine gelen yarışmacılar ise açıklandı.

ÜNLÜLER TAKIMINA İKİ YENİ YARIŞMACI
Survivor 2020'de ünlüler takımına yedek yarışmacı olarak katılacak isimler belli oldu. Survivor'ın 22 Şubat Cumartesi ekrana gelecek olan yeni bölümünde Erman Altıkardeş ve İrem Akın ilk defa yer alacak. İki ismin yarışmaya dahil olmasıyla Ünlüler takımında meydana gelen eksik tamamlanmış oldu.

UĞUR VE ŞAZİYE'NİN RAHATSIZLIĞI NEYDİ?
Survivor'un en iddialı yarışmacıları olarak nitelendirilen eski oyuncu Uğur Pektaş, oyun sırasında dizinden sakatlanmış Şaziye İvegin ise çapraz bağlarının kopması sonucu diskalifiye olmuştu. Öte yandan Acun Ilıcalı, Survivor macerasını devam etmek isteyen İvegin'in 2021 kadrosunda olacağını açıklamıştı.

İREM AKIN KİMDİR?
Milli bir boksör olan İrem Akın, Tekirdağ'da dünyaya geldi. İrem Akın, 1.70 cm boyunda ve 60 kilodur. Daha önce 2013 yılında Kadınlar Kick Boks Şampiyonasına katılan ve Avrupa Şampiyonu olma başarısı gösteren Akın, spor hayatına 9 yaşında başladı. Akın aynı zamanda üç yıl arka arkaya şampiyon olan tek Muaythai bayan sporcusu olarak da tarihe adını altın harflerle yazdırdı.

ERMAN ALTIKARDEŞ KİMDİR?
Uğur Pektaş'ın yerine Survivor 2020 yarışmasına dahil edilmesi beklenen Erman Altıkardeş, 22 Şubat 1996'da dünyaya geldi. Sportif hayatının yanı sıra amatör olarak da futbol oynayan Altıkardeş, daha önce Özçamdibispor, Altay ve son olarak 2013 senesinde Ekol Göz Menemenspor formaları giydi.
Ülkemizin petrol araştırmaları giderek artıyor. Türkiye’nin özellikle Akdeniz’de petrol ve doğalgaz aramasını hızlandırmasının ardından üçüncü sondaj gemisi alındı.

Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Fatih Dönmez, Türkiye’nin üçüncü sondaj gemisinin İngiltere’den alındığını, birkaç hafta içinde Türkiye’de olacağını söyledi. 3. Türkiye Enerji ve Doğal Kaynaklar Zirvesi’nin özel oturumunda, gündeme ilişkin soruları cevaplayan Dönmez “Türkiye’nin Doğu Akdeniz’de iki sismik arama ve iki sondaj gemisiyle hidrokarbon arama çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Libya ile yapılan deniz yetki mutabakat anlaşmasıyla Doğu Akdeniz’deki yetki alanlarımız netleşti. Türkiye’nin Doğu Akdeniz’deki çalışmalarına hız kesmeden devam edecek. Üçüncü geminin birkaç hafta içinde Türkiye’de olacağını söyleyebilirim” ifadesini kullandı.
Sağlık Bakanı Koca: Ülkemizde Vaka sayısı 5'e yükselmiştir. Vakalıların hepsi birbirine bağlantılı.
Recep Tayyip Erdoğan'ın Rusya lideri Putin'e kararlı mesajı haberi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, İdlib'de Suriye rejim güçlerinin saldırısında 34 askerin şehit olmasının ardından ardından ilk kez konuştu. Rusya Devlet Başkanı Putin, ABD Başkanı Trump eleştirilerinin hedefindeydi. Sözlerini tutmadılar dedi. Suriye'deki terör örgütlerinin asıl hedefinin Türkiye olduğuna dikkat çekti, mücadelenin kararlılıkla süreceğini vurguladı.
Etkili ders çalışma, verimli bir şekilde öğrenme ve bilgiyi anlama sürecini optimize etmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. İşte etkili ders çalışma yöntemlerini uygulamak için bazı ipuçları:

1. Planlama ve düzenleme: Ders çalışma sürecinizi planlamak önemlidir. Bir çalışma programı oluşturun ve belirli hedefler belirleyin. Bu, hangi konuları ne zaman çalışacağınızı ve ne kadar süre ayırmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olur.

2. Uygun bir çalışma ortamı oluşturma: Rahat, sessiz ve düzenli bir çalışma ortamı yaratın. Dikkatinizi dağıtan faktörleri minimize edin, cep telefonunuzu sessize alın ve gereksiz internet taramalarından kaçının.

3. Öğrenme stillerinizi tanıma: Herkesin öğrenme tarzı farklıdır. Bazıları görsel öğrenmeyi tercih ederken, bazıları işitsel veya dokunsal öğrenmeyi tercih edebilir. Kendi öğrenme stilinizi tanıyın ve buna uygun yöntemleri kullanarak ders çalışın. Örneğin, konuları not almak, kavram haritaları oluşturmak veya sesli tekrarlar yapmak gibi yöntemler kullanabilirsiniz.

4. Aktif katılım ve tekrar: Pasif bir şekilde ders çalışmak yerine, aktif bir şekilde katılmaya çalışın. Okuduğunuz metinleri özetleyin, sorular hazırlayın ve cevaplarını yazın, konuları başkalarına anlatın veya tartışın. Ayrıca, düzenli tekrarlar yaparak öğrendiğiniz bilgileri pekiştirebilirsiniz.

5. Görsel yardımcılar kullanma: Görsel yardımcılar, öğrenmenizi desteklemek için etkili bir araç olabilir. Şemalar, grafikler, tablolar, resimler veya çizimler kullanarak konuları görselleştirin. Bu, soyut kavramları daha anlaşılır hale getirebilir ve bilgilerin hafızada kalıcılığını artırabilir.

6. Mola verme: Sürekli olarak ders çalışmak yerine belirli aralıklarla mola verin. Kısa molalar, enerjinizi yenilemenize ve odaklanmanızı sürdürmenize yardımcı olabilir. Örneğin, her 45-60 dakikada bir 10-15 dakikalık bir mola verebilirsiniz.

7. Kendinizi motive edin: Ders çalışma sürecinde kendinizi motive etmek önemlidir. İlerlemenizi takip etmek ve hedeflere ulaşmanın size nasıl bir fayda sağlayacağını görmek için küçük ödüller belirleyin. Ayrıca, kendinize pozitif ve olumlu bir iç konuşma yaparak motivasyonunuzu artırabilirsiniz.

Unutmayın, etkili ders çalışma herkes için farklılık gösterebilir. Kendi öğrenme stilinizi ve ihtiyaçlarınızı anlamak, size en uygun yöntemleri belirlemek için önemlidir. Başarıya ulaşmak için sabırlı olun, düzenli çalışın ve kendinizi motive edin.