İçişleri Bakanlığı'ndan yapılan son dakika açıklamalara göre; evli veya boşanmış kadınların kullandıkları ve kullanacakları soyadlarına ilişkin başvurular e-Devlet sistemi üzerinden e-Başvuru sistemi kapsamında alınabilecek.

Kritik derbi öncesinde karadeniz fırtınasının taraftarları iki şok sakatlık haberi ile üzüldü. Süper Lig'in 23. haftasında oynanacak Beşiktaş ve Trabzonspor arasındaki derbi öncesi, bordo mavili ekibe kötü haber geldi. Fırtına'nın yıldız isimleri, Anthony Nwakaeme ve Hosseini, Beşiktaş derbisinde forma giyemeyecek.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you. https://www.binance.info/fr/register?ref=T7KCZASX

Milli eğitim bakanı selçuk tarafından verilen müjdeye göre öğretmen atamalarında 20.000 daha ek atama gerçekleşecek.

"Bu dönem inşallah 20 bin ek atama daha gelecek, yani 20 bini ilan etmiştik, bir 20 bin daha gelecek. Bunların zaten belli dönemleri var. Süreç başlatılacak ve uygun dönemde, bu yıl içinde tekrar bir 20 bin daha atama olacak. Bugün ilk cemre düştü ve biz de bir müjde vermiş olalım" dedi.

Fenerbahçe, Süper Lig'de 23. haftanın merakla beklenen maçında Galatasaray'ı konuk etti. Ülker Stadyumu'nda oynanan dev derbiye sarı kırmızılı taraftarın maç başlamadan önce yaptığı hareket damga vurdu.
Fenerbahçe taraftarları ezeli rakipleri olan Galatasaray'a özel bir koreografi hazırlığı yaptı ve maç öncesi müzikler eşliğinde sunumlarını gerçekleştirdi...
Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
***

Sudan Maliye Bakanlığı, ABD'nin Sudan'ı "Terörü Destekleyen Ülkeler" listesinden çıkartmak için talep ettiği 335 milyon doları transfer ettiklerini açıkladı. Olaya bak arkadaş resmen haraç kesiyorlar ülkelerden bir listeden çıkarmak için.

(bkz:Gerçek adı ne) başlığından takip edebilirsiniz.

kadir topbaş, türk mimar, iş insanı ve siyasetçi. 1999-2004 yılları arasında fazilet partisi'nden beyoğlu belediye başkanlığını yürüttü. 2004-2017 yılları arasında adalet ve kalkınma partisi'nden on üç yıl boyunca istanbul büyükşehir belediye başkanı olarak görev aldı. ölüm tarihi ve yeri: 13 şubat 2021, istanbul. ölüm sebebi: çoklu organ yetmezliği

Eski telefon modellerini kasıtlı olarak yavaşlattığı iddiası üzerine açılan davada 500 milyon dolar ödemeyi kabul eden Apple şirketi, iPhone 6, 6S, 7 ve SE model telefona sahip müşterilerine talep etmeleri halinde 25 dolar ödemede bulunacak.

Apple şirketi 2017 yılında, eski model cihazlarında "beklenmedik şekilde kapanmaların önüne geçmek" gerekçesiyle performans yavaşlatmasına gittiğini kabul etti, bunun üzerine bazı müşteriler tarafından dava edildi. Şirket, tüketici avukatları ile varılan anlaşma gereği sorumlu olduğunu kabul etti.