Adana Demirspor, TFF 1. Lig'in 23. haftasında evinde Altınordu'yu 4-2 mağlup etti ve son 4 maçta 3. galibiyetini alarak puanını 37'ye çıkardı. Ev sahibi ekibe galibiyeti getiren goller Mehmet Akyüz (2), Hasan Kılıç ve Volkan Şen'den geldi. Öte yandan Altınordu bu sonuçla 24 puanda kaldı.
Sağlık Bakanlığı genelgesinden: "Yaş haddinden emekli olacaklar ile malulen emekli olacaklar dışındakilere yönelik emeklilik işlemi tesis edilmeyecek"
görsel


Tam adı dean joseph norris olan amerikan oyuncudur. Breaking bad dizisinde canlandırdığı Hank schrader ve under the dom dizisinde canlandırdığı “koca jim” lakaplı rennie karakteri en çok tanınan oyunculuklarıdır. 1963 doğumlu oyuncu 1.7 mt boyundadır. 2001 yılında bridget norris ile evlenmiştir ve 5 çocuğu vardır.
Hain saldırı sonucunda maalesef 5 askerimizi kaybettik arkadaşlar, allah yakınlarına sabır versin tüm milletimizin başı sağolsun.
Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.
görsel


2020 oscar ödülleri sahiplerini buldu.

EN İYİ FİLM
KAZANAN: Parasite-Parazit (Neon)
DİĞER OSCAR ADAYLARI
Ford v Ferrari (Disney/Fox)
The Irishman (Netflix)
Jojo Rabbit (Fox Searchlight)
Joker (Warner Bros.)
Little Women (Sony)
Marriage Story (Netflix)
1917 (Universal)
Once Upon a Time in Hollywood (Sony)

EN İYİ KADIN OYUNCU
KAZANAN: Renee Zellweger (Judy)

EN İYİ ERKEK OYUNCU
KAZANAN: Joaquin Phoenix (Joker)

EN İYİ YÖNETMEN
KAZANAN: Bong Joon Ho (Parasite)

EN İYİ ORİJİNAL ŞARKI
KAZANAN: "(I'm Gonna) Love Me Again" Rocketman (Elton John ve Bernie Taupin)

EN İYİ FİLM MÜZİĞİ
KAZANAN: Joker (Hildur Guðnadóttir)

EN İYİ ULUSLARARASI FİLM
KAZANAN: Parasite

EN İYİ YARDIMCI ERKEK OYUNCU
KAZANAN: Brad Pitt, Once Upon a Time in Hollywood

EN İYİ YARDIMCI KADIN OYUNCU
KAZANAN: Laura Dern, Marriage Story

EN İYİ ORİJİNAL SENARYO
KAZANAN: Bong Joon Ho ve Han Jin Won (Parasite)

EN İYİ MAKYAJ VE SAÇ TASARIMI
KAZANAN: Bombshell

EN İYİ UYARLAMA SENARYO
KAZANAN: Taika Waititi (Jojo Rabbit)

EN İYİ ANİMASYON
KAZANAN: Toy Story 4

EN İYİ GÖRSEL EFEKT
KAZANAN: 1917

EN İYİ KURGU
KAZANAN: Ford vs. Ferrari

EN İYİ GÖRÜNTÜ YÖNETİMİ
KAZANAN: 1917 (Roger Deakins)

EN İYİ SES MİKSAJI
KAZANAN: 1917

EN İYİ SES KURGUSU
KAZANAN: Ford v Ferrari

EN İYİ BELGESEL
KAZANAN: American Factory

EN İYİ KISA FİLM (ANİMASYON)
KAZANAN: Hair Love

EN İYİ KISA FİLM (LIVE ACTION)
KAZANAN: The Neighbor’s Window

EN İYİ PRODÜKSİYON TASARIMI
KAZANAN: Once Upon a Time in Hollywood

EN İYİ KOSTÜM TASARIMI
KAZANAN: Little Women

EN İYİ KISA BELGESEL
KAZANAN: Learning to Skateboard in a War Zone If You’re a Girl
HDP Van Milletvekili Murat Sarısaç'ın Van'daki evinde saklandığı ve terör örgütüne eleman sağladığı tespit edilen terörist gözaltına alındı.
Bursa'da Eyüp Y. (37), tartıştığı babası Mehmet Y.'yi (57) baltayla başı ile sırtına vurarak, öldürdükten sonra polise gidip, teslim oldu.
Olay, akşam saatlerinde, merkez Yıldırım ilçesine bağlı Ortabağlar Mahallesi Ören Sokak'ta meydana geldi. Eyüp Y. ile evine gittiği babası Mehmet Y. arasında, bilinmeyen nedenle tartışma çıktı.
Tartışma, kısa sürede büyüyüp, kavgaya dönüşürken Eyüp Y., depodan aldığı baltayla babasını başı ile sırtına vurarak, öldürdü.