Türkiye Akdeniz'de yeni Navtex ilan etti. Barbaros Hayrettin Paşa'nın çalışmaları için 18 Ekim'e kadar Navtex ilan edildi.

görsel

Ebebek firmasınsa 1 Şubat 2020 tarihine özel tüm bebek bezi ürünlerinde yüzde 29 İndirim var. Bez alacak ebeveynler bir gün sürecek bu kampanyayı değerlendirebilir.

30 ağustos zafer bayramınız kutlu olsun arkadaşlar. Cumhurbaşkanımız anıtkabire çelenk bıraktı törenlere katılarak.

20 şubat 2020 perşembe oynanan mücadelede temsilcimiz tur ihtimali düşük bir sonuçla ülkemize dönerken attığı bir gol sayesinde çok düşükte olsa bir ümit bağladı rövanş için. Avrupa’da 2020 de kalan tek takımımız olan başakşehir’e rövanşta şimdiden bol şans, ihtiyaçları olacak gibi bu skordan sonra arkadaşlar.

Tuncelili Robinson Crusoe lakabı takılan ve 14 yıldır adada tek başına yaşamını sürdüren ziya abay’ın hikayesinin arkasında güçlü bir sevgi yatıyor.

80 yaşındaki Ziya Abay, trafik kazasında eşini kaybettikten sonra döndüğü memleketinde Keban Baraj Gölü Havzası'nda keşfettiği adaya 14 yıl önce kulübe yaparak yerleşip, 3 bin 500 fidan dikerek doğa harikasına çevirdi. 14 yıl önce hiçbir şeyin bulunmadığı ada da hem sebze hemde meyve yetiştiren Abay'ın tek başına yaşamı da akıllara "Robinson Crusoe" hikayesini getirdi

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Zonguldak'ta kan donduran bir olay gerçekleşti. Öğrenci servisinin üzerine tiner döküp yakmak isteyen kadın tutuklandı. Çaycuma ilçesinde, öğrenci servisi içinde tartıştığı şoför Eray Ç.'nin üzerine tiner döküp ateşe veren Döndü Y. tutuklandı. Olay, geçen Perşembe günü Çaycuma Çay Mahallesi’nde meydana geldi. Tartışmanın
nedeni ise bilinmiyor.

Cumhurbaşkanımızdan örnek bir davranış, sağlık için bizimde aynısını yapmamız gerekiyor. Cumhurbaşkanı Erdoğan ve NATO Genel Sekreteri Stoltenberg Brüksel'de düzenlenen basın toplantısı sonrası koronavirüs salgını nedeniyle el sıkışmadı

Kulübümüz, Teknik Direktörümüz Ersun Yanal hocamızdan gelen talep üzerine, kendisi ile karşılıklı anlaşarak yolların ayrılmasına karar vermiştir.

Hocamız Ersun Yanal, Yönetim Kurulumuz ile yapılan istişare doğrultusunda Ziraat Türkiye Kupası’nda oynanacak yarı final deplasman maçında takımımızın başında yer alacaktır.

Asgari ücrete gelen artışla, en düşük işsizlik maaş 2 bin 561 lira, en yüksek işsizlik maaşı 5 bin 123 lira olacak. Eskiden olsa paraya bak derdik 2.5k para ama şimdi maalesef temel ihtiyaçlara yada en kötü kiraya bile yetmiyor... Düzelicez inşallah.