Ermenistan Başbakanı Nikol Paşinyan yine Rus medyası üzerinden Azerbaycan ve Türkiye aleyhine propagandalarına devam ettiği sırada elektrikler kesildi. Yani artık anlayın ilahi adalet yerini buluyor, boş yapmayın kardeşim paşinyanım.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Kandilli Rasathanesi ve AFAD tarafından sabah saatlerinde geçen son dakika bilgisine göre, Manisa’nın Akhisar ilçesinde 4.8 büyüklüğünde deprem meydana geldi. İzmir, İstanbul, Bursa, Balıkesir, Çanakkale gibi illerimizde de yoğun bir şekilde hissedilen sarsıntının yerin 7 kilometre altında gerçekleştiği belirtildi. Öte yandan depremde can ve mal kaybı olmadığı belirtildi.

Artık katlanılamayacak düzeye gelen olaylar için söylenir.

Bu kez kadına şiddet değil erkeğe şiddet ve acı bir cinayet haberi geldi. Eskişehir'de kan donduran bir cinayet yaşandı. Cinayet işleyen Zehra A. isimli 22 yaşındaki genç kadının ifadeleri kan dondurdu. Nişanlısını ormana götürerek boğazından bıçaklayan Zehra A. cinayeti neden işlediğini itiraf etti. Cinayeti işleyen Zehra A.'nın ilk ifadesine göre nişan atacağını söyleyen Emrah Öztürk'ü öldürdüğünü itiraf etti.

Elon Musk, Tesla ve SpaceX gibi çok sayıda başarılı girişimin kurucusu ve CEO'sudur ve sıklıkla röportajlar verir. Ancak, bir insanın çocuğunun ismini unuttuğu bir durum gerçekleştiğinde, bu genellikle stres ve yoğun iş temposu gibi nedenlerden kaynaklanır. Bu tür bir durumda, insanların çocuklarının isimlerini hatırlamak için yöntemler kullanabilecekleri de olabilir. Örneğin, çocuğunun ismini sıkça tekrarlayabilirler veya isminin baş harfini gösterici bir nesneyle eşleştirebilirler.

yurtdışından gelenlere evden çıkmamaları ve kendilerini en az 14 gün boyunca izole etmeleri isteniyor. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: Vatandaşımız asla panik olmasın. Vatandaşımızla beraber bu süreyi kolay atlatırız. Yurt dışından gelenler kendilerini 14 gün izole etsin. Yurt dışından gelenlerle temas göstermeyelim. Yaşlılarımız sokağa gerekmedikçe çıkmasın.

COVİD19 virüsünün ana üssü artık Avrupa oldu açıklama DSÖ yani dünya sağlık örgütü'nden geldi. Aynı zamanda yapılan açıklamalara göre seyahat engellerinin etkili olmadığı daha farklı tedbirlerinde mutlaka alınması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu dsö.

‘Ağır Romantik’ filminin galasında başrol oyuncuları Onur Tuna ve Tuvana Türkay arasında soğuk rüzgarlar esti. Onur Tuna, “Biz çekerken çok eğlendik” sözleriyle dalga geçen Tuvana Türkay’a fena bozuldu. Onur Tuna ve Altan Erkekli’nin yüzünün şekli değişti.

[tweet]https://twitter.com/kadrajmagazin/status/1229734534192812032?s=19[/tweet]

Son dakika yangın haberi başkentten geldi. Ankara Kızılay'da bir iş merkezinin en üst katında yangın çıktı. İtfaiye ekipleri olay yerine sevk edilirken, bina boşaltılıyor.

Türkiye futbol federasyonu (tff) yeni sponsoru Deniz bank oldu. Euro 2020 öncesi milli takım yeni sponsoru ile anlaşmış oldu.

koronavirüs ile mücadele de önlemler alınmaya devam ediliyor.

Türkiye; Almanya, Fransa, Norveç, İspanya, Avusturya, Danimarka, Belçika, İsveç ve Hollanda'ya uçuşları yasakladı. Ülkeye giriş yapacak gemilerin daha önce uğradıkları limanlara bakılacak riski limanlara uğrak yapanlar ülkeye alınmayacak.

Ulaştırma Bakanı Mehmet Cahit Turhan:

Yurt dışından gelen uçakların boş şekilde sadece kendi vatandaşlarını almalarına izin verildi.

Yüksek hızlı trenler ve toplu araçlarda gerekli işlemler sürekli olarak yapılmaktadır.

Ankara İstanbul arası İlave trenler koyduk