Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Huawei, Google'ı yenebileceğine dair iddiaları her zaman dile getirmektedir. Ancak, Google'ın uzun yıllardır teknoloji endüstrisi için önemli bir oyuncu olduğunu ve Android işletim sistemi gibi birçok popüler hizmeti sunarak güçlü bir pazar payına sahip olduğunu unutmamak gerekir.

Huawei, son yıllarda kendi mobil işletim sistemi HarmonyOS'u geliştirdi ve bu işletim sistemi ile kullanıcılarına piyasadaki diğer mobil işletim sistemleriyle benzer özellikler sunmaya çalışıyor. Ayrıca, Huawei ayrıca kendi uygulama mağazası olan AppGallery'yi de geliştirdi ve hızla büyümekte olan bir ekosistem oluşturma yolunda ilerliyor.

Bununla birlikte, Google'ın sunduğu hizmetler, özellikle de Google Play Store'daki uygulama ve oyunların sayısı, AppGallery'deki uygulama sayısından daha fazladır. Ayrıca, bazı uygulamaların HarmonyOS'ta bazı sorunlar yaşadığı bildirilmiştir.

Sonuç olarak, Huawei'nin Google'ı yenebileceği konusundaki iddiaları ciddiye alınacak kadar güçlüdür. Bununla birlikte, Google'ın teknoloji endüstrisindeki konumu ve sunduğu hizmetlerin çeşitliliği, Huawei'nin Google'ı geçmesi için ciddi bir rekabetle karşılaşması gerektiği anlamına gelmektedir.

5 yaşındaki çocuk, 3 bin 300 kilometrelik zorlu patikayı yürüdü. 209 gün süren yolculuk sonrası, çocuğa “Küçük Adam” adı verildi. görsel

görsel

2020 oscar ödülleri sahiplerini buldu.

EN İYİ FİLM
KAZANAN: Parasite-Parazit (Neon)
DİĞER OSCAR ADAYLARI
Ford v Ferrari (Disney/Fox)
The Irishman (Netflix)
Jojo Rabbit (Fox Searchlight)
Joker (Warner Bros.)
Little Women (Sony)
Marriage Story (Netflix)
1917 (Universal)
Once Upon a Time in Hollywood (Sony)

EN İYİ KADIN OYUNCU
KAZANAN: Renee Zellweger (Judy)

EN İYİ ERKEK OYUNCU
KAZANAN: Joaquin Phoenix (Joker)

EN İYİ YÖNETMEN
KAZANAN: Bong Joon Ho (Parasite)

EN İYİ ORİJİNAL ŞARKI
KAZANAN: "(I'm Gonna) Love Me Again" Rocketman (Elton John ve Bernie Taupin)

EN İYİ FİLM MÜZİĞİ
KAZANAN: Joker (Hildur Guðnadóttir)

EN İYİ ULUSLARARASI FİLM
KAZANAN: Parasite

EN İYİ YARDIMCI ERKEK OYUNCU
KAZANAN: Brad Pitt, Once Upon a Time in Hollywood

EN İYİ YARDIMCI KADIN OYUNCU
KAZANAN: Laura Dern, Marriage Story

EN İYİ ORİJİNAL SENARYO
KAZANAN: Bong Joon Ho ve Han Jin Won (Parasite)

EN İYİ MAKYAJ VE SAÇ TASARIMI
KAZANAN: Bombshell

EN İYİ UYARLAMA SENARYO
KAZANAN: Taika Waititi (Jojo Rabbit)

EN İYİ ANİMASYON
KAZANAN: Toy Story 4

EN İYİ GÖRSEL EFEKT
KAZANAN: 1917

EN İYİ KURGU
KAZANAN: Ford vs. Ferrari

EN İYİ GÖRÜNTÜ YÖNETİMİ
KAZANAN: 1917 (Roger Deakins)

EN İYİ SES MİKSAJI
KAZANAN: 1917

EN İYİ SES KURGUSU
KAZANAN: Ford v Ferrari

EN İYİ BELGESEL
KAZANAN: American Factory

EN İYİ KISA FİLM (ANİMASYON)
KAZANAN: Hair Love

EN İYİ KISA FİLM (LIVE ACTION)
KAZANAN: The Neighbor’s Window

EN İYİ PRODÜKSİYON TASARIMI
KAZANAN: Once Upon a Time in Hollywood

EN İYİ KOSTÜM TASARIMI
KAZANAN: Little Women

EN İYİ KISA BELGESEL
KAZANAN: Learning to Skateboard in a War Zone If You’re a Girl

Wuhan şehrinde yaşayan ve vücut geliştirme sporuyla ilgilenen 72 yaşındaki adam, "Ne olacaksa olsun" diyerek virüs nedeniyle maske takmayı reddetti. Virüs kapan yaşlı adam 6 Şubat'ta hayatını kaybetti. 2003 yılında emekli olduktan sonra 56 yaşında vücut geliştirme sporuyla ilgilenen Qiu Jun, birçok dalda vücut geliştirme şampiyonu ödülüne layık görülmüştü.

Yeni katılan olarak Güzel bir web sitesi ile karşılaştım gelecekte de burada olmak dileğiyle.

Bakan Bekir Pakdemirli:
Yanan alanların 1 metrekaresi dahi başka bir amaçla kullanılmayacak ve tamamı yeniden ağaçlandırılacaktır.

Bildiğiniz gibi Arkadaşlar hatay’da özellikle çıkan yangınlar ile ciğerlerimiz sönmüştü. İyi haber geldi; rant yok tekrar orman olacak.

görsel

Amerikalı yazar Dean Koontz'un imzasını taşıyan 1981 tarihli gerilim türündeki "Karanlığın Gözleri" romanında "Wuhan-400" adı verilen bir hastalık olduğu ortaya çıktı. Öldürme oranı koronavirüsten yüksek olan kitaptaki virüsün çıkış yeri de ilginçtir ama wuhan ! Kaynak Sabah Gazetesi

coronavirus son dakika beIN Sports’da tüm maçlar şifresiz, yayınlayacak. Serdar Ali Çelikler tarafından müjde verildi bakalım resmi açıklama da gelirse haftasonu derbi de dahil tüm maçların şifresiz olması gündemde. Nisan ayı sonuna kadar maçların seyircisiz oynanacağı açıklanmıştı. Kulüplere de bilet satışları açısından darbe vurdu koronavirüs.

UEFA Uluslar Ligi...

Milli takımımızın rakipleri:

?? #Macaristan
?? #Sırbistan
?? #Rusya

B Ligi'nde yer alan Türkiye, kuraya 3. torbadan girdi. Milliler, 3. Grup'ta Macaristan, Sırbistan ve Rusya ile eşleşti.

Uluslar Ligi'nde grup maçları bu yıl eylül, ekim ve kasım aylarında, şampiyon takımın belli olacağı finaller Haziran 2021'de, play-off müsabakaları ise Mart 2022'de oynanacak.

Rusya’nın Suriye’deki Tarafları Uzlaştırma Merkezi Başkanı Oleg Juravlyov, şunları söyledi:

"Suriye hükümeti, İdlib bölgesi üzerindeki hava sahasındaki durumun aniden kötüleşmesi bağlamında, bu hava sahasının kapatıldığını duyurmak zorunda kaldı. Bu koşullarda, Rusya’nın Suriye’deki ordu grubu komutanlığı, Türk savaş uçaklarının Suriye semalarındaki uçuşlarının güvenliğini garanti edemez."

İçişleri Bakanından sert tepki geldi ve gündeme bomba gibi düştü. İçişleri Bakanı Süleyman Soylu şu açıklamalarda bulundu:
"(Gezi Parkı olayları) O günkü Cumhurbaşkanımızın sanki o olayların yaşandığı bir ülkede yaşamıyormuş gibi bugün söz söylemesi de bırakın İçişleri Bakanlığını, bu ülkenin bir ferdi olarak, Süleyman Soylu olarak içime hançer gibi saplanmıştır. Hem Tayyip Erdoğan'ı yalnız bırakacaksınız hem Tayyip Erdoğan'ın karşısında birileriyle anlaşma yapacaksınız, ondan sonra da bugün gelip sırça köşklerinizde devletin size sunduğu bütün imkanlarla bu milletin size verdiğini bir şekilde bu millete kötülük olarak anlatmaya çalışacaksınız. Yazıklar olsun size."

Gelen son dakika bilgisine göre, Sabiha Gökçen Havalimanında meydana gelen uçak kazasına ilişkin adliyeye sevk edilen kaptan pilot M.A. tutuklama istemiyle hakimliğe sevk edildiği açıklandı. Sabiha Gökçen Havalimanında gerçekleşen kaza sonrası 3 kişi hayatını kaybetmişti. Çok sayıda yolcu da yaralanmıştı. Uçağın pistten çıktığı anlar kameralara yansımıştı. Ayrıca uçağın kara kutusu da deşifre edilmişti. Deşifre edilen Kara kutulardan olumsuz meteorolojik şartlardan pilotlar arasındaki koordinasyon sıkıntısına birçok konuya değinilmişti.