Ülkemizde güzel örnekleri bir elin parmaklarını geçmez keşke daha iddialı yapımlarda yapılsa. binotuz.com projesi heyecan uyandırmıştı ama galiba açılmasına biraz daha vakit var, sabırsızlıkla beklediğim hadise.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Milli Eğitim Bakanlığı, "Mesleki ve teknik anadolu liseleri 5 Ekim'den itibaren tüm sınıf seviyelerinde yüz yüze uygulama eğitimlerine başlayacak" açıklaması yaptı.

Merakla beklenen ve birçok ülkede takipçisi olan La casa de papel dizisinin 4. Sezon yayın tarihi belli oldu. La casa de papel 4. Sezon 3 nisan 2020 de başlıyor.

Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.

I don't think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

Kesin bir kuyrukları sıkıştı da ayağımıza geldiler diye düşündürten hadisedir.

ABD'nin Suriye Özel Temsilcisi James Jeffrey, İdlib müzakereleri için Ankara'ya geldi. Basın mensuplarına açıklama yapan Jeffrey, ABD'nin NATO'daki müttefiği Türkiye'nin askerlerinin bugün İdlib'de büyük bir tehditle karşı karşıya olduğunu, bu tehdidin Rusya ve Esad rejiminden geldiğini söyledi.

Ne para var millette be ezmekle bitmiyor :)

Gülmekten krize sokan haberdir izleyin ve izlettirin :)

[tweet]https://twitter.com/noktayayincilik/status/1228077453236690944?s=21[/tweet]

(bkz:Sars virüsü) 2000’lerin başlarında insanları korkutan küresel çapta etkili virüstür. Öldürme oranı Koronavirüs’den çok daha yüksektir ama bulaşma hızı onun kadar fazla değildir.

Yeni katılan olarak Güzel bir web sitesi ile karşılaştım gelecekte de burada olmak dileğiyle.

Amerika'da Coronavirus nedeniyle yaşamını kaybeden hastaların sayısının 6’ya yükseldiği açıklanmış !

coronavirüs son dakika haberi, virüs fabrika kapattırdı ! Güney Kore'de işçilerin ölümcül koronavirüs’e yakalanması sonrası iPhone ve Samsung fabrikaları kapandı. (Kaynak: Independent)

Enflasyon rakamları 2020 şubat ayında yüzde 0.35 artarken, yıllık bazda yüzde 12.37 oldu! (Sputnik)