Uzun uğraşlar sonucunda bulduğumuz şifresiz çalışan instagram video izlenme aracını paylaşıyoruz. Kullanıma kapanmadan faydalanın, şifre yok, giriş yapmak yok. Video bağlantısını yazın ve ücretsiz izlenmeleriniz gelsin !!! bit.ly/2a6gi1c

Neslican Tay'ın kanser mücadelesi film oluyor. Çekimlerin Neslican Tay'ın doğum günü olan 14 Mart’ta başlayacağı iddia ediliyor.

Trabzon-Gümüşhane karayolu Zigana Dağı mevkiinde çığ düştü.

Trabzon-Gümüşhane karayolu Zigana Dağı mevkiinde bugün akşam saatlerinde çığ meydana geldi. Çığ nedeniyle yol ulaşıma kapanırken, kapanan yolu ulaşıma açmak için çalışma başlatıldı. Gümüşhane’nin Torul İlçe Kaymakamı Ömer Said Karakaş “Çığdan zarar gören araçlar oldu, ama altta araç var mı yok mu henüz onu belirleyemedik” dedi.

İstanbul Havalimanı 'Çin Dostu Havalimanı' belgesine layık görüldü. Türkiye Dünyada bu belgeyi alan ilk ülke oldu.

Son dakika ajanlara düşen habere göre, ülkemizin en kalabalık şehri olan İstanbul'da "Yeditepe Huzur" asayiş uygulaması çerçevesinde eş zamanlı olarak 39 ilçede güvenlik denetimleri gerçekleştiriliyor. Asayiş denetimleri gece saat 23.59'a kadar devam edecek.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Been messing around on vk88casino lately, and it's not bad! Good selection of slots and table games, and the interface is smooth. Fast payouts too. Give it a peek: vk88casino

Son dakika yangın haberi başkentten geldi. Ankara Kızılay'da bir iş merkezinin en üst katında yangın çıktı. İtfaiye ekipleri olay yerine sevk edilirken, bina boşaltılıyor.

Jeff Bezos Ünlü Amerikan milyarderin şantaja uğraması skandalı ile gündeme gelen konu Whatsapp güvenli mi ?