2 Mart 2020 Rus savaş uçaklarının idlib'in kuzeydoğu kırsalındaki yerleşim bölgesine düzenlediği hava saldırısında ilk belirlemelere göre 6 sivil hayatını kaybetti, çok sayıda yaralı var. idlib son dakika haberlerini bu yazı altından paylaşabiliriz arkadaşlar.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Erdoğan: "Ortaokullarda 5'inci sınıflarda, liselerde 9'uncu sınıflarda yüz yüze eğitim-öğretim faaliyetlerini 2 Kasım tarihi itibarıyla başlatıyoruz."

Deva Partisi lideri Ali Babacan'ın Covid-19 testi pozitif çıktı. Kendisine acil şifalar diliyoruz.

Rusya Devlet Başkanı Putin: "Karabağ savaşı bir faciadır. Ermenistan ile müttefiklik anlaşmasının gereğini yerine getirmeye hazırız."

Bu açıklamanın yanısıra Rusya Lideri Putin, Azerbaycan Cumhurbaşkanı Aliyev ile görüştü.

Ülkemizde güzel örnekleri bir elin parmaklarını geçmez keşke daha iddialı yapımlarda yapılsa. binotuz.com projesi heyecan uyandırmıştı ama galiba açılmasına biraz daha vakit var, sabırsızlıkla beklediğim hadise.

Maalesef 3 mehmetçiğimizi şehit verdik idlib'de arkadaşlar. SON DAKİKA HABERİ: Cumhurbaşkanı Erdoğan AK Parti Siyaset Akademisi'nin açılışında konuştu. Erdoğan, "İdlib'de üç tane şehidimiz var, rejimin kaybı çok büyük. İdlib'de olan gelişmeler lehimize döndü. Rusya ile sahada mücadele için görüşmeler sürüyor" dedi.

Gizemli bir hayırsever mahalle bakkallarını gezerek borçları siliyor veresiye defterlerini yakıp gidiyormuş. En son diyarbakır’da bir bakkala gelmiş ve komşu esnafın şahitliğinde 12.500 TL ödeyerek veresiye defterini yırtıp yakmış, helal olsun valla böyle hayırseverlerde varmış demek.

[tweet]https://twitter.com/gundemsozluk/status/1235689845604966400?s=21[/tweet]

Efsane dizinin 4. Sezonu için geri sayım başladı !

Her geçen gün Corona virüsü ile ilgili detaylar ortaya çıkmaya devam ediyor. 1981 yılında The Eyes of Darkness adlı bir kitapta Wuhan 400 virüsü adlı bir virüsten bahsediliyor. Kitaptaki satırlar ise aynen şöyle:
- Wuhan 400 virüsü Çin’de oluşturuldu ve 2020 gibi aniden hayatımıza girip insanları öldürecek, tedavilere cevap vermeyecek ve aniden girdiği gibi, aniden de yok olacak.
[tweet]https://twitter.com/tokatgibi/status/1230194278518968325?s=21[/tweet]

I don't think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.