11 mart 2020 çarşamba gecesinin ilk saatlerinde deprem meydana geldi. Kandilli Rasathane'inden alınan verilere göre Akdeniz'de saat 03.32'de 3.8 büyüklüğünde deprem meydana geldi.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Asgari ücret 5500 tl oldu ne düşünüyorsunuz arkadaşlar? Bence yeni zamlarla para pul olmaya devam edecek maalesef. Kötü günler bitti daha kötü günler geliyor...

Recep Tayyip Erdoğan'ın Rusya lideri Putin'e kararlı mesajı haberi. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, İdlib'de Suriye rejim güçlerinin saldırısında 34 askerin şehit olmasının ardından ardından ilk kez konuştu. Rusya Devlet Başkanı Putin, ABD Başkanı Trump eleştirilerinin hedefindeydi. Sözlerini tutmadılar dedi. Suriye'deki terör örgütlerinin asıl hedefinin Türkiye olduğuna dikkat çekti, mücadelenin kararlılıkla süreceğini vurguladı.

Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

en yaygın bulunan hastalıklardan biri olan guatr hastalığı, günümüzde her 4 insandan 1'inde karşılaşılıyor. belirtileri esasında tanı koyulması ardından guatr ameliyatı işlemi söz konusu oluyor. tedavisi sağlanan, beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken bir hastalık.

Üyeliksiz ve ücretsiz instagram takipçi kazanma siteleri. Eğer şifrenizi isterse vermeyin sakın tek tek denemedim arkadaşlar siteleri.

* https://bigtakip.com
* https://sicaktakipci.com
* https://takipciking.com
* https://takipcitime.com
* https://beyaztakip.com
* https://platintakipci.com

Antalya’ya bağlı Muratpaşa ilçesinden gelen son dakika haberini duyan vatandaşlar dehşet dolu anlar yaşattı. Muratpaşa ilçesi Yeşildere Mahallesi Aşık Veysel Caddesi’nde yer alan ve uzun süredir kullanıma kapalı olan metruk binadaki o detaydan şüphelenen mahalle sakinleri binaya girerek asansör boşluğuna yöneldi.
Kullanılmayan binaya giren mahalle sakinlerinden bir kişi, asansör boşluğunda hareketsiz duran birini gördü...
Mum ışığı ile ortamı aydınlatan kişi seslenmelerine cevap alamayınca durumu 112 Acil Çağrı Merkezine bildirdi. Sağlık ekipleri itfaiyenin merdiveni yardımıyla indiği asansör boşluğundaki kişinin hayatını kaybettiğini belirledi. Birkaç günlük olduğu tahmin edilen cesetten yayılan koku ekiplere zor anlar yaşattı...
Savcılık ve olay yeri inceleme ekiplerinin çalışmasını tamamlamasının ardından 31 yaşındaki Ahmet Uslu'nun cansız bedeni kesin ölüm nedeninin belirlenmesi için Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı.

SONDAKİKA

İstanbul'da 3.8 büyüklüğünde deprem meydana geldi.



Edit: Kandilli Rasathanesi, İstanbul'da yaşanan depremin büyüklüğünü 4.1 olarak revize etti.

Somali'nin başkenti Mogadişu'da meydana gelen patlamada ilk belirlemelere göre 20 kişi hayatını kaybetti.

Şırnak'ta, kaçakçılara yönelik düzenlenen operasyonlarda 63 şüpheli gözaltına alındı.
Şırnak genelinde kaçakçılara yönelik İl Jandarma Komutanlığı ve İl Emniyet Müdürlüğü ekiplerince, 17-23 Şubat tarihleri arasında ortak operasyonlar düzenlendi. Operasyonlarda, 3 tabanca, 37 gram metamfetamin, 5 gram eroin, 3 gram esrar ile 12 bin 960 paket sigara, 9 kilogram çay, 6 kilogram nargile tütünü, 27 litre alkollü içecek ve 30 kol saati ele geçirildi. Operasyonlarda 63 kişi gözaltına alındı.

Pablo escobar be Cali karteli hikayelerinden sonra narcos dizisi yapımcıları Meksika karteli dizisi yapmaya karar verdiler. Olaylar dizinin ilk sezonu ile paralel zamanlı olarak meksika’da yaşanan kartel oluşturma süreçleri, devlet ve ordu içindeki yozlaşmalar da dahil olmak üzere derinlemesine inceleyerek izleyiciye sunuyor. Gerçek olaylardan esinlenilen hikaye de Dea ajanları hikayenin kolluk kuvvetleri tarafındaki kahramanları rolündeler.