30 ağustos zafer bayramınız kutlu olsun arkadaşlar. Cumhurbaşkanımız anıtkabire çelenk bıraktı törenlere katılarak.

görsel
Nobel Edebiyat Ödülü'nün bu seneki sahibi Amerikalı Louise Glück oldu

UEFA, Manchester City'nin FFP kurallarına uymadığı gerekçesiyle Avrupa kupalarından 2 yıllığına men edildiğini ve 30 milyon euro para cezası verildiğini açıkladı.

Uefa avrupa liginde son 16’ya kalarak büyük bir başarıya imza atan Medipol Başakşehir’in rakibi danimarkanın kopenhag takımı oldu. Temsilcimize zorlu mücadelelerde şimdiden başarılar dilerim, sizce tur şansı nasıl arkadaşlAr başakşehir’in?

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Koranavirüs salgını olan Çin'den gelecek olan turistler ile alakalı endişemiz yokmuş !

Son senelerde hem yerli hem yabancı turistin gözdesi olan Kapadokya, Çinlilerin Türkiye'de en çok ziyaret ettikleri yerlerin başında geliyor. Çin'de Aralık 2019'da meydana çıkan corona virüs salgını, Kapadokya turizmini bir kez daha gündeme getirdi. Türkiye Seyahat Acentaları Birliği (TURSAB) Kapadokya Bölge Temsil Kurulu (BTK) Başkanı Talip Aldemir, yaptığı açıklamada, "Ocak ayı son derece iyi bir ay oldu. Şimdilik virüsten bir etkilenmişlik yok. Oteller beklenilen civarlara yakın" dedi.

SONDAKİKA

Kütahya'da 3.3 büyüklüğünde deprem meydana geldi.

Bir zamanlar 1 ay bedava üyelik alırdık her ay. Artık ip adresinden tespit ve yasak geliyormuş ortak kullanıma :( Bence insanları korsana teşvik eden bir karar, bakalım gerçekten kar edecekler mi?

Netflix'in, şifresini paylaşanlardan ekstra ücret alarak fazladan 1,6 milyar dolar kazanabileceği öngörüldü.

Geçtiğimiz gün Teleskop-cesitleri yazısını okuduktan sonra birde üzerine gelen yorumları okuyup ardından 3 yaşındaki oğlum için bana yaşına uygun dürbin aldıran site. Daha pekçok bilimsel ilginç makale var ve yazım dili herkesin anlayabileceği sadelikte, buna rağmen bilimsel verilere dayalı, keyifle vakit geçirebileceğiniz bir adres https:/www.bilimseldunya.com www.bilimseldunya.com/[/link]