"Dam Üstüne Çul Serer" Türkçe bir türküdür. Türkülerin çıkış tarihlerini belirlemek zor olabilir, çünkü çoğu türkü sözlü geleneğe dayanır ve zamanla değişebilir. "Dam Üstüne Çul Serer" türküsü, halk arasında uzun bir süre söylenen ve aktarılan bir türküdür. Bu nedenle, tam olarak hangi yılda ortaya çıktığını belirlemek zordur.

"Dame Üstüne Çul Serer" türküsü, Türk halk müziği repertuarında çok yaygın olan bir türküdür. Genellikle düğünlerde, topluluklar arasında ve halk arasında söylenir. Tarihçesi hakkında kesin bir bilgiye sahip olmasam da, Türk halk müziği geleneğinde uzun bir geçmişe sahip olduğunu söyleyebilirim.

Ayak bileklerinde oluşan ağrının nedeni birçok faktöre bağlı olabilir. Örneğin, yürüyüş sırasında aşırı yük bindirilmesi, doğuştan var olan bir anatomik yapısal özellik, kas iskelet sistemiyle ilgili bir rahatsızlık, yaşın ilerlemesine bağlı olarak oluşan bir artroz (eklem iltihabı) veya bir enfeksiyon gibi sebepler ayak bileklerinde oluşan ağrının nedenleri olabilir.

Eğer bu ağrının nedeni belirsizse veya ağrının şiddeti artıyorsa, bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz ağrının nedenini belirlemek için fizik muayene yapacak ve gerektiğinde yönlendirme yaparak gerekli tedavi seçeneğini belirleyebilecektir.

Ayrıca, ayak bileklerinde oluşan ağrıyı azaltmak için aşağıdaki önerilere de dikkat edebilirsiniz:

Günlük yürüyüşleriniz sırasında yüksek topuklu ayakkabılarınızdan kaçının.
Ayakkabılarınızın iç kısmında yumuşak tabanlar bulunmalıdır.
Ayaklarınızı yüksek topukları olan ayakkabılarda çok sık kullanmayın.
Ayak bileklerinizi destekleyen yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.
Ayak bileklerinizin ağrısını azaltmak için buz gibi soğuk uygulamalar yapın veya sıcak banyo yaptırın.
Ayak bileklerinizi destekleyen ortopedik ayakkabı insole kullanın.
Egzersiz yaparak ayak bileklerinizi güçlendirin. Bu, ayak bileklerinizi destekleyen kasları güçlendirir ve ağrıyı azaltır.

Bana biraz abartılı bir haber gibi geldi sanırım vekil ününü arttırmaya çalışıyor, siz ne dersiniz arkadaşlar?

İngiltere'de bir milletvekili, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) teşhisi konulan kişiyle aynı konferansa katıldığının anlaşılması üzerine kendini tecrit etti.

Başkent Londra'da 6 Şubat'ta düzenlenen İngiltere Otobüs Zirvesi'nin katılımcılarının birinin koronavirüs taşıdığı belirlendi.

Zirveyi düzenleyen Transport Times adlı dergi, İngiltere Kamu Sağlığı biriminin talimatıyla katılımcılara uyarı e-postası gönderdi.

Elektronik postada katılımcılar kendilerini iyi hissediyorlarsa hiçbir şey yapmalarının gerekmediği belirtildi. Ancak katılımcıların içeride kalmaları, başkalarıyla temastan kaçınmaları ve ateş veya öksürük gibi belirtiler göstermeleri durumunda sağlık yetkililerini aramaları istendi.

Yaklaşık 250 kişinin katıldığı etkinlikte, Ulaştırma Bakanı dahil hükümet yetkililerinin de yer aldığı bildirildi.

Telegram Link Paylaşım Kanalları

Ülkemizde yetişkin kanallarından sonra (belkide aşağı yukarı aynı oranda) takip edilen diğer kanal türleri de link paylaşımı yapanlar. Bu kanalların da iki türü var. Bazıları fırsat linkleri paylaşanlar; misal steam üzerinde kısa süreliğine ücretsiz dağıtımı yapılan bir oyun yada Theme Forest ücretsiz wordpress teması ayın fırsatları gibi paylaşımları yapan kanallar var ve bunlar tamamen legal. Diğer kanallar ise ücretli olan eğitim seti, dizi, film gibi materyalleri ücretsiz olarak veren kanallar. Her ikisinden de çok sayıda mevcut telegram üzerinde. Telegram Faydalı Kanallar yazımıza da göz atmanızı öneriyoruz.

Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.